ដំណឹងល្អនិងព័ត៌មានអាក្រក់និងរឿងកំប្លែងចោរសមុទ្រអាក្រក់។
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៅទីនេះវានឹង … ខ្ញុំទទួលបានព័ត៌មានគួរឱ្យរន្ធត់មួយចំនួនកាលពីម្សិលមិញ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺ – វាអាក្រក់ណាស់ខ្ញុំមិនបានឃ្លានទេ! ដែលមិនដែលកើតឡើង។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្តធម្មតាហើយបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស -12 យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:16 ខ្ញុំមិនចង់ទំពារស្ករកៅស៊ូផង !!
ម្ភៃគឺមានច្រើនជាងការច្រើន
ខ្ញុំបានធ្វើវាខ្ញុំបានបញ្ចប់ 20 ម៉ាយល៍នៅថ្ងៃនេះ។ ទោះយ៉ាងណា – ខ្ញុំបានដើរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេល 5 ម៉ាយល៍ចុងក្រោយ។ ជាទូទៅខ្ញុំបានដើរនៅតាមភ្នំទាំងអស់ក៏ដូចជានៅចំណុចនោះខ្ញុំមិនខ្វល់ទេ។ មែនហើយខ្ញុំពិតជាបានយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដែលខ្ញុំនឹងឃើញអ្នករត់ផ្សេងទៀតមករកខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់និយាយថា “ខ្ញុំបានរត់អស់ 15 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាខ្ញុំមាន 5 បន្ថែមទៀតដែលត្រូវទៅ។ កុំវិនិច្ឆ័យខ្ញុំសម្រាប់ការដើរ … ” វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 ស្ថិតិរបស់ខ្ញុំ: 20 ម៉ាយល៍ – 3:18 ៈ 41
ប្រធានបទក្តៅថ្ងៃអង្គារ – ញៀននឹងការរត់?
ពេញចិត្តថ្ងៃអង្គារ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានធ្វើក្រចករបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាស្ត្រីក្រចកដែលបានធ្វើឱ្យក្រអឺតក្រទមជាមួយនឹងការកាត់ជង្គង់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាកន្ទួលលើផ្លូវនៅលើជើងរបស់ខ្ញុំដែរ។ ទោះយ៉ាងណាវាមើលទៅអាក្រក់ជាងមុនចាប់តាំងពីវាបើកម្តងទៀតរាល់ពេលដែលខ្ញុំអង្គុយ / ក្រោកឡើង។ (បានសំរេចចិត្តទុកឱ្យអ្នកនូវរូបថតមួយតាំងពីអ្នកប្រហែលជាមាននៅក្នុងទីតាំងសាធារណៈដែលអានវាក៏ដូចជាមិនចង់ប្រកាន់ខ្ជាប់។ ) វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ប្រតិកម្មរបស់នាងគឺអស្ចារ្យណាស់ “អូទេ! តើមានអ្វីកើតឡើង?! ” ខ្ញុំចង់ខ្ញុំមានរឿងប្រសើរជាងរឿងធម្មតា “ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ … ” ជំនួសឱ្យរូបថតនៃមុខរបួសបើកចំហរបស់ខ្ញុំនៅទីនេះងូតទឹកពពុះរបស់ខ្ញុំដោយអូអាយអាយ: (Instrepeat Instagram) ញៀននឹងការរត់? នរណាម្នាក់ (ដែលភាគច្រើនទំនងជាព្យាយាមបន្ថយព័ត៌មានជំនួយ) បានផ្ញើអត្ថបទនេះឱ្យខ្ញុំ: ការល្បួងនៃការញៀន: ការសារភាពរបស់អ្នករត់ម្នាក់ វាជាអត្ថបទខ្លីដែលអូសបន្លាយពេលមួយស្តីពីថាតើមានអ្នកណាម្នាក់អាចញៀននឹងការរត់បានដែរឬទេ? ទោះយ៉ាងណាពីទស្សនៈរបស់អ្នករត់ប្រណាំង។ អ្នកនិពន្ធ / អ្នករត់ប្រណាំងចែករំលែកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលគាត់បានប្រើប្រាស់រយៈពេលពីរបីម៉ាយល៍បន្ទាប់មកបានបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការប្រណាំងក៏ដូចជារត់កាន់តែច្រើន។ ឥឡូវនេះគាត់ត្រូវការច្រើនទៀតក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តពិតប្រាកដ។ វាត្រូវការបន្ថែមទៀតដើម្បីទទួលបានខ្ពស់
រូបរាងធ្វើឱ្យអ្រងួនសំបកសើម
ខ្ញុំគឺជាការជញ្ជក់សម្រាប់អាហារតាមរដូវ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្វីៗទាំងអស់ល្ពៅនិងខ្ញីប៊ិននិងពងមាន់ – អ៊ី! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 ខ្ញុំបង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវព្រោះវាជាពេលវេលាកំណត់!! ប៉ុន្តែពេលវេលាមានកំណត់នោះនៅតែមានប្រវែងប្រហែល 6 សប្តាហ៍ហើយមានផ្លូវក្រហមមួយចំនួនប្រើប្រាស់ស្កែនល្ពៅជាច្រើននៅគ្រានោះ! ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានវាយកូនមាន់-Fil-Fil-a សម្រាប់ឈីបសូកូឡាឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ពួកគេរង្គោះរង្គើហើយវាឆ្ងាញ់ណាស់! ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ: ក។ ) ទៅទីនោះរាល់ថ្ងៃលើកលែងតែថ្ងៃអាទិត្យ ខ) ធ្វើកំណែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ (ប្រភព) ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលព័ត៌មានអំពីអាហារបំប៉ននិងបានដឹងថាមាន់តូចមួយដែលជាការអង្រួនមានកាឡូរីចំនួន 660 កាឡូរី។ មិនមែនចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេប៉ុន្តែប្រាកដជាមានអាហារពេលខ្លះ “! រឿងវែងវែងខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានភាពរីករាយនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏មានសុខភាពល្អនេះ។ កំណែនេះមានកាឡូរីពាក់កណ្តាលបូកប្រូតេអ៊ីន។ ហើយខ្ញុំបានប្រើ cherries ទឹកកកទៅពណ៌និងរសជាតិវានៅក្នុងបន្សំពណ៌ក្រហមដ៏ផ្អែមមួយសម្រាប់មួយសម្រាប់មួយ។ ប្រាក់រង្វាន់: កំប៉ុងស្ករគ្រាប់តែងតែត្រូវបានខូចតើខ្ញុំត្រូវទេ? ល្អវាដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តនេះ! ពិន្ទុ។ រូបមន្តអ្រងួនស្គមស្គាំង
កំពុងរត់បរិភោគនិងសំណួរជាច្រើនទៀតពី Instagram ខែមករា 1
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទទួលបានសំណួរមួយតោននៅក្នុងរឿង instagram របស់ខ្ញុំលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការរត់ទៅរកជីវជាតិដល់មូលហេតុដែលខ្ញុំលឺសំលេងខ្លាំង ៗ (ឬសំណួរចៃដន្យស្រដៀងគ្នា) ។ ប៉ុន្តែរឿង insta តែ 24 ម៉ោងចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ … ហើយពួកគេគឺជាវីដេអូ។ ដូច្នេះអ្នកអាចខកខានវាឬមនុស្សមួយចំនួនមិនចូលចិត្តមើលវីដេអូចំនួន 88 នៃខ្ញុំដែលមានអារម្មណ៍រំភើបខ្លាំងណាស់ដែលមានផាតនៅលើអ៊ីនធឺណិតសួរខ្ញុំនូវសំណួរមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចែករំលែករយៈពេលខ្លីនៃសំណួរទាំងអស់ដែលខ្ញុំមានរាល់សប្តាហ៍។ សំណួរគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូច្នេះខ្ញុំពិតជាមិនអាចរៀបចំពួកវាតាមប្រភេទបានទេ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកមិនចាំបាច់មើលវីដេអូដែលមានតម្លៃ 1 ម៉ោងដើម្បីស្វែងរកសំណួររបស់អ្នកទេ? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានការផ្តល់ជូនប្រាក់រង្វាន់នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ 06:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:05 រត់ញ៉ាំសំណួរ
អាហារថ្ងៃសុក្រដុតនំចំនួនពីរដង
ត្រឡប់មកវិញនៅថ្ងៃដំបូងនៃអាមេរិកប្លុកប្លុកយើងត្រូវដើរទៅស្ថានីយ៍ជើងទទេរនៅលើព្រិល, ឡើងលើផ្លូវឡើងភ្នំទាំងពីរ។ ក៏ដូចជាយើងត្រូវស្វែងរកអាហារពេលល្ងាចរបស់យើងផ្ទាល់ (ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់វាមានសរីរាង្គ) ។ ក៏ដូចជាយើងត្រូវតែញញឹមដែលយើងញ៉ាំគ្រាប់ពូជឆាយឆាយមុនពេលពួកគេត្រជាក់។ ហើយយើងពីរបីនាក់បានចេញផ្សាយនូវអ្វីដែលយើងបានញ៉ាំគ្រប់ពេលវេលា។ វាល្អបំផុតនៃពេលវេលា។ វាអាក្រក់បំផុតនៃពេលវេលា។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45 ពេលខ្លះខ្ញុំខកខានភាពសាមញ្ញនៃការនោះទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំសួរយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំទទួលបានអ្នកទស្សនាប្រភេទណាមួយ។ ប៉ុន្តែអ្នកនៅទីនេះក៏ដូចជាខ្ញុំនិយាយអរគុណអរគុណចំពោះអ្នកសម្រាប់រឿងនោះ។ នេះគឺជា (ខ្លះ) អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ: អាហារសម្រន់! ពារាំងពិភពលោកទាំងនេះគឺមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន Bacon មានការគោរពកាន់តែច្រើនដែលអនុវត្តតាមព្រះវិហារវិទ្យាសាស្ត្រ។ ដូច្នេះមុនពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើបខ្ញុំត្រូវតែបញ្ជាក់ថាពួកគេល្អទោះយ៉ាងណាពួកគេមិនមានរសជាតិដូចនំប័រទេ។ Kinda ដែលទាក់ទង: AAAAN ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ញ៉ាំនេះ។ តើមាននរណាម្នាក់អាចធ្វើឱ្យនេះបានក៏ដូចជាអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យបានទេ? ខ្ញុំក៏ធ្វើឱ្យផ្លែប៉ោមស៊ីនណុនមូហ្វិនជាមួយនឹងម្សៅក៏ដូចជាស្ករដើម្បីជំនួសម្សៅប្រូតេអ៊ីននៅថ្ងៃនេះ។ ពួកគេបានចេញមកអស្ចារ្យ! អាហារថ្ងៃត្រង់មានសុជីវធម៌ចំពោះសាកសព Crodco ក៏ដូចជាតួកគីរបស់ពួកគេរុំជាមួយ Cranberry Cryees
អ្វីដែលខ្ញុំនឹងញ៉ាំការធ្វើផែនការអាហារដ៏ខ្ជិលច្រអូសទាំងអស់
ជំរាបសួរ! តើថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងទៅដោយរបៀបណា ?? ចាប់តាំងពីខ្ញុំជាម៉ៃពីពិភពពិតប្រាកដនៅលើពិភពលោកកាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានចំណាយពេលគ្រប់ពេលវេលាក្នុងការឈូសឆាយប្រអប់សំបុត្រអេឡិចត្រូនិចរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើអ្នកបានផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំខ្ញុំកំពុងធ្វើការក្នុងការត្រលប់ទៅយ៉ាវិញនៅចុងសប្តាហ៍។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 ប្រសិនបើនេះជាអ៊ីមែលរបស់អ្នកការឆ្លើយតបគឺ … Kinda ។ ខ្ញុំមិនបានទៅដល់ផែនការអាហារដូចខ្ញុំចង់បានទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែត្រូវការអាហារដូច្នេះខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅ Costco សម្រាប់ទំនិញ។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលការចុះបញ្ជីគ្រឿងទេសកូឡាកូធម្មតារបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។ ខ្ញុំមិនបានទទួលទានដោយគ្មានសាច់នៅថ្ងៃច័ន្ទទេកាលពីម្សិលមិញចាប់តាំងពីខ្ញុំខ្ជិលច្រអូសក៏ដូចជាចង់បានរបស់ដែលខ្ញុំចង់បានដែលខ្ញុំអាចនឹងទទួលបានផ្ទះក៏ដូចជាកំដៅដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានចាប់យកសាឡាត់មួយឈុតក៏ដូចជាសាច់បក្សីសាច់មាន់ – បានធ្វើល្បិច។ លើសពីនេះទៀតមានតំលៃមួយសប្តាហ៍ដែលបានពិចារណាដោយពិចារណាថាវាជាការលួងលោម Costco សួស្តី។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើស raspberry មួយចំនួនក៏ដូចជាគ្រាប់ដែលខ្ញុំបានលង់ទឹកស្លាប់ភ្លាមៗនៅក្នុងស៊ីរ៉ូកកាកាវថ្មីដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។ (ផ្តល់ឱ្យមកឆាប់ៗ!) និយាយពីគ្រាប់វាបានធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ វាជាការព្រមានខ្លី។ ធ្ងន់ធ្ងរ ?? !! !! ហា! សំណួរ: តើអ្នកមានអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច? នៃ នៃ
ក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ – ឥទ្ធិពលនេះទទួលយកថាតើវាពិតយ៉ាងម៉េច
ថ្មីរបស់ឯកសារក្លែងក្លាយ “ក្លែងក្លាយ” ក្លែងក្លាយ “ក្លែងក្លាយ” ។ ទោះបីជាខ្ញុំមិនបានកំណត់ឱ្យក្លាយជាអ្នកមានឥទ្ធិពលនិងពាក្យ ‘ឥទ្ធិពល “មានអត្ថន័យអវិជ្ជមាន – ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានពិចារណាមួយ។ ដូច្នេះខ្ញុំចែករំលែកគំនិតរបស់ខ្ញុំលើខ្សែភាពយន្តថ្មីនេះដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សល្បីល្បាញរបស់ Instagram ចៃដន្យចំនួន 3 នាក់។ ក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ – ពិនិត្យឡើងវិញពីអ្នកមានឥទ្ធិពល របៀបមើលក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ – វាស្ថិតនៅលើ HBO Max ឥឡូវនេះ។ ការពិនិត្យនិងធនធានក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយ អ្វីដែលក្លែងក្លាយក្លែងក្លាយរបស់ HBO មិនយល់អំពីយុវជននិងវប្បធម៌ឥទ្ធិពលរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពល – ពីពេលវេលា ភាពល្បីល្បាញក្លែងក្លាយរបស់ក្រុមហ៊ុន Instagram របស់ HBO គឺមិនមានភាពជ្រាលជ្រៅទេដូចដែលវាចង់ក្លាយជា ‘តាមរយៈ NBC News “ក្លែងក្លាយ” នៅលើ HBO, ដែលអ្នកកាសែត Nick Bilton ព្យាយាមទិញនិងក្លែងបន្លំ Instagram fame “- តាមរយៈ Decomer ជីវិតពិតជាមួយខេតសេស៊ីផតឃែស្ថ – មានបទសម្ភាសន៍ជាមួយនាយក អាហារពេលព្រឹកពេញមួយថ្ងៃផតឃែស្ថភាគ 162
បុណ្យណូអែល 2011
រីករាយថ្ងៃណូអែល! ថ្ងៃនេះគឺពោរពេញដោយការធ្វើដំណើរនិងគេងងឿងឆ្ងល់ជាមួយនឹងគ្រួសារនិងអាហារ! ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីម៉ាក់របស់អាហារថ្ងៃត្រង់ Ben Ben Whisked ខ្ញុំទៅរកការផ្សព្វផ្សាយដើម្បីទទួលបានសារៈសំខាន់។ មែនហើយបន្ទះសៀគ្វីជីងឃិតរបស់ Stacebread គឺចាំបាច់ណាស់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 តាមពិតអ្វីៗនិងអ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុង cinnamon និងស្ករគឺជា ‘ត្រូវតែមាន’ នៅលើបុណ្យណូអែល! បន្ទាប់ពីវិធីដែលអាហារសម្រន់ដែលហត់នឿយច្រើនខ្ញុំបានបើកវ៉ាលីរបស់ខ្ញុំហើយបានដឹងថាខ្ញុំបានស្លៀកសំលៀកបំពាក់តឹងសម្រាប់បុណ្យណូអែលបុណ្យណូអែល (យប់នេះគឺក្រុមគ្រួសាររបស់បេនអបអរ) ។ មិនមែនជាជំរើសល្អបំផុតទេបន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យនៅក្នុងផ្ទះបាយប៉ុន្តែវាក៏ជារបស់ទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានខ្ចប់ផងដែរដែលមានវ៉ាលីរបស់ខ្ញុំពេញដោយអំណោយនិងឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់។ មិនអីទេ, ហេតុផលដែលខ្ញុំបានទិញវាគឺត្រូវចំណាយអស់ 12 ដុល្លារនៅហាង Hoochie ហើយនឹងមិនជ្រីវជ្រួញ។ ធ្វើរួចនិងធ្វើរួច។ យើងបានទៅព្រះវិហារហើយខ្ញុំគិតថាវាជាសេវាកម្មបុណ្យណូអែលដ៏ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន! គ្រូគង្វាលបានបញ្ជាក់ផ្នែកដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៃរាត្រីតាឡេហ្គា – នៅពេលណាដែល Ferrell អធិស្ឋានដល់ទារកព្រះយេស៊ូវ។ នៅចុងបញ្ចប់យើងបានបំភ្លឺទៀនហើយសៀងនៅពេលយប់វាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់។ អាហារពេលល្ងាចគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នាមួយផ្សេងទៀត – ភាពខុសគ្នានៃសាឡាត់,
Running Challenge–Run bet and pile on the Miles announcement Podcast
Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_100.mp3 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 Podcast: Play in new window | របចាបរេកា Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ How to do the lower Body workout for Runners A Quick tutorial of the lower Body for Runners workout A moves. This includes: Sumo Squat Reverse