ទំងន់ម៉ារ៉ាតុងទទួលបាន
ពេញចិត្តថ្ងៃសុក្រ! នៅខែមករាខ្ញុំបានដកចេញយ៉ាងខ្លាំងអំពីគោលដៅរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ឆ្នាំនេះ។ មួយក្នុងចំណោមកំពូលគឺដើម្បីទទួលបានទម្ងន់គោលដៅ។ ខ្ញុំថែមទាំងចាប់ផ្តើមផ្ទាំងសម្រកទម្ងន់ដើម្បីជួយឱ្យខ្លួនខ្ញុំទទួលខុសត្រូវ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការញ៉ាំវិចារណញាណក៏ដូចជាជញ្ជីងយឺត ៗ បានធ្លាក់ចុះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 05:16 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:25 នៅជុំវិញខែសីហា / កញ្ញាខ្ញុំបានណែនាំឱ្យមានបុព្វហេតុក៏ដូចជាការរីកចម្រើនផងដែរ។ ខ្ញុំថែមទាំងទទួលបាន 149.6 នៅថ្ងៃទី 2 ខែកញ្ញា។ នោះគឺជាការផ្តល់ជូនដ៏ធំមួយសម្រាប់ខ្ញុំ! ប៉ុន្តែនោះគឺដូចគ្នានេះដែរខែ “បិសាចនៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង” របស់យើង “(ខែដែលអ្នកធ្វើបានច្រើនបំផុតក៏ដូចជាទទួលបានចំណង់អាហាររបស់អ្នកលេងបាល់ទាត់ស្ថាប័នខ្ពស់) ក៏ដូចជាវាមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ មនុស្សខ្លះទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ខ្ញុំបានធ្វើខ្ញុំមានមិត្តល្អជាច្រើនដែលមាន។ អ្នកមិនរត់ម៉ារ៉ាតុងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ទេ។ អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងសម្រាប់ហេតុផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាំងអស់ដែលរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ដូច្នេះខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញនូវអ្វីដែលខ្ញុំបានបាត់បង់ក៏ដូចជាខ្ញុំត្រលប់ទៅការ៉េមួយ។ ខ្ញុំអន់ចិត្តនឹងវាណាស់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ធូរស្បើយដែរដែលថាការរត់ម៉ារ៉ាតុងគឺនៅពីក្រោយខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងក៏ដូចជាធ្វើការលើទម្លាប់អាហារសម្រន់មិនល្អរបស់ខ្ញុំ។
The finest autumn protein Bars evaluation
If you like seasonal flavors like pumpkin spice, gingerbread as well as peppermint bark as well as enjoy a great protein bar this publish has the evaluation listing you need. These treats are only offered in the autumn so make sure you grab the ones you’d like to try now. as well as I’m sharing
ដៃធំ ៗ កុំព្យូទ័រយួរដៃតិចតួច
ខ្ញុំភ្លេចខ្សែថាមពលទៅកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំនៅម៉ាក់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំកំពុងតស៊ូប្រើល្ហុងតូចនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញ Rer គឺ Weirder ជាងធម្មតាយើងនឹងស្តីបន្ទោសវាលើបញ្ហានោះ។ ខ្ញុំមិនអាចទៅទទួលបានទងផ្ចិតរបស់ខ្ញុំរហូតដល់ថ្ងៃពុធដូច្នេះយើងនឹងមើលថាតើរឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនត្អូញត្អែរអំពីដៃដ៏ធំធេងរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំពិតជារីករាយដែលពួកគេមិនមែនជាផ្នែកមួយនៃនំសាំងវិចដៃ! (NATALIDEEE.com) វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 01:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាសាឡាត់ចៃដន្យមួយរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឡើងកំដៅកូនចៀមក្លែងក្លាយមួយចំនួនខ្ញុំបានរកឃើញការរកឃើញរបស់ TJ នេះនៅក្នុងគណៈរដ្ឋមន្រ្តីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានកំដៅពាក់កណ្តាលនេះហើយបានបន្ថែមវាទៅសាឡាត់ផងដែរ។ ដូច្នេះមាន Romaine, Che Gickpeas, Chik’n Nokestand និង Hummus ។ បានបម្រើជាមួយនំបុ័ងអៀនដូចខ្ញុំចូលចិត្តវា។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែ Hummus ណាមួយទេ …
ការផឹកក៏ដូចជាការរត់នៅទីក្រុងម៉ៃអាមីដែលមានកំពស់ Katheats, HTP ក៏ដូចជាអាហារហ្វានណេត
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានធ្វើវាឱ្យម៉ៃអាមីនៅម៉ោង 8 យប់កាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជារយៈពេល 20 នាទីដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ដំបូងដែលជាពិធីជប់លៀងនៅលើដំបូល។ ខ្ញុំបានទះកំផ្លៀងអ្នកត្របកភ្នែកខ្លះលឿនជាងអេសអេសក៏ដូចជាទទួលបានចំពោះវា! ខ្ញុំបោះជំហានរហ័សនៅពេលហៅទូរស័ព្ទ Tequila មូលហេតុដែលខ្ញុំមានអេកូឡូស៊ីដូច្នេះក្នុងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ដំណើរនេះគឺលោកខាត់ស៊ីស៊ីលីនក៏ដូចជាអេនបានមកដែរ! ដូចក្មេងស្រីទាំងនេះដែរ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 ទោះបីជាខ្ញុំអស់កម្លាំងខ្ញុំបានប្រមូលផ្តុំគ្នាសម្រាប់ការរត់នៅព្រឹកនេះ។ អានក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើការត្រួតពិនិត្យឆ្នេរម៉ៃអាមី 10 ម៉ាយ។ rer បង្ក។ Chieseball ។ ខ្ញុំមិនអាចរកឃើញប្រភពទឹកនៅគ្រប់ទីកន្លែងក៏ដូចជាចុងក្រោយដែលយើងបានឃើញផ្កាយដែលបានរក្សាទុកនៅថ្ងៃនោះទេ។ ខ្ញុំពិតជាស្រេកទឹកតាំងពីយប់ចុងក្រោយក៏ដូចជាការរត់ទាំងអស់ក៏ដូចជាជីវិតដែរ។ iguana ឬ mini-grigiator? មិនមែនដំណើរការលឿនបំផុតទេទោះយ៉ាងណាពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅទីធ្លារបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាប្រញាប់ប្រញាល់ចេញពីទ្វារ! ខ្ញុំយឺតទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមានបំណងចង់ដឹងថាសួស្តី !! Ahhhhhh
កាលបរិច្ឆេទកាហ្វេដែលមានជាតិនិម្មិត
ខ្ញុំបានឃើញកាហ្វេតាមអ៊ិនធរណេតទាំងនេះនៅជុំវិញពិភពប្លក់ដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ណាស់ទោះយ៉ាងណាក៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ដែរ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាប្រសិនបើអ្នកចង់បំពេញកាហ្វេវាយខ្ញុំឡើង! តើខ្ញុំមិនចំលែកទេដែលខ្ញុំកំពុងលួចមើលជីវិតរបស់អ្នក? វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19 ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបំពេញចិត្តខ្ញុំសម្រាប់កាហ្វេ … ខ្ញុំនឹងផ្ញើសារមកអ្នកថាខ្ញុំកំពុងរត់យឺតតាំងពីខ្ញុំនៅលើ Monicanan Monican Monican ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំប្រញាប់ប្រញាល់ចូលក៏ដូចជាបញ្ជាទិញកាហ្វេ Iced Iced ។ ខ្ញុំសូមសួរថាតើពួកគេមានទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងពួកគេនឹងមិនដូច្នេះទេដូច្នេះខ្ញុំនឹងប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោក៏ដូចជាស្ករផងដែរ។ ហើយខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នក … បន្ទាប់ពីដើរលេងជាមួយលេហ្សាកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំចង់ធ្វើសំអាតអាប់អួ។ ក៏ដូចជាទទួលបានមាន់ខ្លះ។ ក៏ដូចជាការបញ្ចប់ការក្លាយជាក្មេងស្ទាវក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរច្រើនដូច ventura ។ ធ្ងន់ធ្ងរ “ការសំអាតទឹករំអិល” គឺជារឿងមួយក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងធ្វើវា។ ទោះយ៉ាងណាប្រាប់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំក្លិនមិនអីទេ? ជើងរបស់ខ្ញុំឈឺណាស់ – តើអ្នកជឿថាវាជាការពិតស្ត្រេសទេ? ចង់ជូតវាទេ?
What to eat AFTER You Run
What you eat as well as drink after your run can directly effect your performance. If you want to get the most out of your training – make it a concern to rehydrate as well as refuel soon after every workout. It doesn’t have to be anything elegant or time consuming to prepare either. Today
TETPO រត់ដោយគ្មានការមើល GPS
Hola! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ដំបូងខ្ញុំត្រូវចែករំលែកព័ត៌មានក្រីក្រមួយចំនួន … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានភាពស្ងៀមស្ងាត់មួយភ្លែតសម្រាប់ចានសាឡាត់ដ៏សំខាន់ដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។ ខ្ញុំបានបំបែកវានៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃនេះ។ នេះគឺជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៅក្នុងតំបន់ផ្ទះបាយ (ក្រៅពីអាហារជាក់ស្តែង) !! RIP Bowl.Diddy ។ យើងមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។ {manad salad montage} ដូច្នេះឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងអង្គុយនៅទីនេះក៏ដូចជាស្តាប់ការស្តាប់ដែលមិនអកុសលគ្រប់ពេលក៏ដូចជាលង់ទឹកខ្លួនក្នុងទឹកភ្នែក។ តើខ្ញុំនឹងញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់យ៉ាងដូចម្តេច?! ឥឡូវខ្ញុំនឹងមិនអាចមានសាឡាត់ម្តងទៀតទេ ខ្ញុំប្រហែលជាត្រូវងាកទៅរកអាហារថ្ងៃត្រង់រាវពីទីនេះនៅលើ … តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើចលនារត់ដោយគ្មាននាឡិកាដែលកំពុងរត់ ខ្ញុំយល់ថាមិនមានមនុស្សគ្រប់រូបមានទស្សនៈឆើតឆាយសម្រាប់ការរត់ទេ។ នោះមិនធំទេ។ អ្នកអាចធ្វើការងារបានល្បឿនលឿនឬ TESPO ដំណើរការដោយគ្មានមួយដែលមានចលនាដ៏សាមញ្ញមួយនេះដំណើរការយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀប … * អ្នកនៅតែបំពេញទស្សនៈឬទូរស័ព្ទដើម្បីពិនិត្យមើលពេលវេលារបស់អ្នក។ អស់រយៈពេល 2
ប៊ឺរត្រឡប់មកវិញ
ល្ពៅដែលមាន! ប៊ឺរល្ពៅរបស់ធីជេបានត្រឡប់មកវិញ។ វាជាផលិតផលរដូវកាលក៏ដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តវាទាំងស្រុង! ខ្ញុំបានដាក់វានៅលើនំបុ័ងទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតាក៏ដូចជាច្រើនទៀត! ទទួលបានខ្លះយ៉ាងខ្លាំង – វាប្រសើរជាងប្លុកនេះឈប់អានក៏ដូចជាទៅ! ថ្ងៃអាទិត្យគឺជាថ្ងៃសម្រាក។ បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើពងក្រពើនៅព្រឹកនេះ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលមាននរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យមានការហាត់ប្រាណជាមួយពេលខ្លះ? វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ខ្ញុំបានចង់បាននំប៉័ងបារាំងមួយរយៈផងដែរដែលត្រូវរង់ចាំនៅចុងសប្តាហ៍ដើម្បីធ្វើវា។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យបារាំងប៉ាក់បារាំងយ៉ាងសប្បាយរីករាយនៅថ្ងៃនេះ! ខ្ញុំបានបញ្ចូលវាដោយលាយជាមួយចេកមួយដែលបានធ្វើឱ្យចេកមួយផ្លែភីភីក៏ដូចជាស៊ីផូស៊ីរ៉ូ។ ឆ្ងាញ់ណាស់! ចាប់តាំងពីយើងថ្មីទៅតំបន់នោះយើងបានក្លាយជា “ការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅព្រះវិហារនៅថ្ងៃអាទិត្យ។ យើងបានទៅព្រះវិហារចំនួន 4 ផ្សេងៗគ្នាឥឡូវនេះក៏ដូចជាមិនបានរកឃើញការចុចនោះទេ។ ការរកមើលនៅតែបន្ត … បន្ទាប់ពីព្រះវិហារយើងបានទៅ Costco ក៏ដូចជា TJ ផងដែរ។ តើជាអកុសលដែលខ្ញុំបានទន្ទឹងរង់ចាំការនេះពេញមួយសប្តាហ៍ទេ? ខ្ញុំញ៉ាំសំណាកច្រើនក៏ដូចជាភាគច្រើននៃ Costco ដែលមានឈ្មោះថា Costco “Pirate’s Booty” ។ ប៊ែនចង់បានរបស់នេះខ្ញុំពិតជាបានជៀសវាងពីវានៅពេលដែលខ្ញុំឃើញ
ថ្ងៃសុក្រដែលខ្ញុំចូលចិត្ត – ស្រីបរិស្ថាន
រីករាយថ្ងៃសុក្រ! ចុងសប្តាហ៍នេះរវល់សម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំនឹងព្យាយាមនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៅថ្ងៃនេះធៀបនឹងការបង្ហាញ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញការត្រួតពិនិត្យព័ត៌មាននិងគំនិតជាច្រើនបានពិនិត្យមើលការតំឡើង RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:20 ខ្ញុំមានដំណឹងអាក្រក់មួយចំនួន។ រាល់សប្តាហ៍ខ្ញុំបានទទួលអ៊ីមែលនិងសារហ្វេសប៊ុកពីអ្នកអានប្រាប់ខ្ញុំពីពាក្យចចាមអារាមគឺជាពាក្យចចាមអារ៉ាមគឺជាការពិតហើយរោងចក្រស្រមុរ៉ាកានឹងត្រូវបានបិទសម្រាប់ពេលនេះ។ អគារនេះស្ថិតនៅខាងក្រៅ LA ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងពិចារណាបើកបរនៅទីនោះដើម្បីដំណើរការម៉ាស៊ីនខ្លួនឯងនិងធានាថាពិភពលោកដែលមិនធ្លាប់មានដោយគ្មានជំងឺស្រ៊ីរ៉ាចា! ប៉ុន្តែពេលវេលាបានឃ្លាតឆ្ងាយពីខ្ញុំហើយខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើស្តុកទុកវានៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកត្រួតពិនិត្យហាងលក់គ្រឿងទេសបានសួរថា “តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីជាមួយទឹកជ្រលក់ក្តៅទាំងអស់នោះ?!” ម៉ូនីកាន: “ញ៉ាំវា” ។ ចប់។ ខ្ញុំក៏បានទិញដំឡូងមួយដែរ។ ខ្ញុំមានសម្លេងខ្លាំងបំផុតសម្រាប់ដំឡូងមួយកាលពីយប់មិញដូចជាខ្ញុំមិនទទួលបានខ្ញុំនឹងគ្រាន់តែបោះបង់ហើយឈប់ដកដង្ហើម។ ដូច្នេះខ្ញុំបានទិញមួយហើយយើងបានបញ្ចៀសគ្រោះមហន្តរាយនោះ។ លោក Whew ។ ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងភ្លឺហើយដើមកំណើត
បង្គារបស់ Gorton-Bowls-Nowns អាហារក្លាសេសរុប
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានរកឃើញបង្គារបស់ Gorton ថ្មីរបស់ Gorton នៅពីរបីសប្តាហ៍ត្រឡប់មកវិញនៅហាងនេះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តស្វែងរកផលិតផលថ្មី! (ដែលខ្ញុំត្រូវការវិធីសាស្រ្តយូរអង្វែងនៅហាងលក់គ្រឿងទេសក៏ដូចជាមនុស្សដែលធ្វើការនៅទីនោះជឿថាខ្ញុំចំលែក។ ) ក៏ដូចជាថ្ងៃនេះខ្ញុំចែករំលែកគំនិតរបស់ខ្ញុំក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយ Gorton ។ ខ្ញុំបានសាកល្បងចានបង្គាអាហារសរុបថ្មីទាំងពីរក៏ដូចជាខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីរាយការណ៍ពីការរកឃើញរបស់ខ្ញុំមកវិញ! ខ្ញុំបានព្យាយាមគុយទាវចានឱ្យឆ្ងាយ។ វាសាមញ្ញមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការបោះចោលអាហារថ្ងៃត្រង់យ៉ាងរហ័សខណៈពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើ ‘ធ្វើ’ ការចុះបញ្ជីក៏ដូចជារមូរជាមួយ ‘ក្រាម – ទោះយ៉ាងណាវាហាក់ដូចជាអាក្រក់ជាងការបោះចោលអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:49 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 ខ្ញុំតែងតែរក្សាអាហារកកមួយចំនួននៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់រហ័សនៅថ្ងៃដ៏មមាញឹក។ ក៏ដូចជាចានទាំងនេះគឺជាការកែប្រែដ៏អស្ចារ្យចំពោះការ Go-TO ធម្មតារបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេជាផលិតផលថ្មីដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញពួកគេនៅហាងរបស់អ្នកសួរថាតើពួកគេត្រូវបានផ្តល់ជូនឬបង្ហាញនៅកន្លែងណាមួយសម្រាប់ផលិតផលថ្មី។ ពូជចានបង្គារបស់ Gorton បានផ្តល់ជូនឥឡូវនេះ: គុយទាវគុយទាវគុយទាវ ចានបង្គារពណ៌សខ្ទឹមខេមអ៊ុត ខ្ញុំបានសាកល្បងគុយទាវ BOBA BORMP ជាលើកដំបូងចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបគុយទាវបែបបូព៌ាគ្រប់ប្រភេទក៏ដូចជាបញ្ហានេះមិនខកចិត្តទេ។