ការបំពេញផ្សិតស្រស់
ការបំពេញ Taco បួសមិនគួរឱ្យជឿនេះត្រូវបានផលិតដោយស៊ុតពណ៌សផ្សិតផ្សិតនិងគ្រឿងទេសដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារពេលល្ងាចជាច្រើនទៀត។ ប្រាក់រង្វាន់: អាហារគ្មានសាច់នេះ (ម៉ិកស៊ិក) នេះបានមកជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេល 10 នាទី។ ការរីកចំរើន។ ជាធម្មតាខ្ញុំញ៉ាំពងមាន់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីរត់។ តាមឧត្ដមគតិអាហារក្រោយហាត់ប្រាណត្រូវតែមានជាតិប្រូតេអ៊ីននិងការ៉ុតល្អ។ ការបម្រើនីមួយៗនៃស៊ុតរាវ 100% មានពណ៌ស 100% មានប្រូតេអ៊ីន 5 ក្រាមខ្លាញ់ខ្លាញ់និង 25 កាឡូរី។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង RuneTrepeate.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:20
Best Run eat as well as Repeat from September
Hello! How’s it going? Sorry this publish is a bit late – hope you didn’t believe I died from all the moldy yogurt! Actually, I kinda do hope you believed I died since then it shows you care as well as were paying attention. វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ My charming other half in the Pysch Ward: A Memoir
ត្រូវអានបញ្ជីហើយបង្រួបបង្រួមទន្លេវិញ
សួស្តី! តើសប្តាហ៍របស់អ្នកដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? អណ្តូងរ៉ែគឺមិនអីទេលើកលែងតែខ្ញុំមានការទទួលខុសត្រូវរបស់គណៈវិនិច្ឆ័យហើយខ្ញុំបានបដិសេធគ្រាប់កាំភ្លើងនៅគ្រប់សប្តាហ៍។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនឹងត្រូវទៅនៅថ្ងៃស្អែក។ ខ្ញុំមិនបានទុកឱ្យខ្លួនខ្ញុំរត់នៅព្រឹកនេះទេពីព្រោះខ្ញុំចំណាយពេល 2 ថ្ងៃនៃការរត់មួយសប្តាហ៍ 96% នៃពេលវេលា។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំបានដើរលេង។ វាល្អ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅផតឃែស្ថនិងការមើលឃើញការកំសាន្តការកំសាន្តនៅផ្ទះការកំសាន្ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:28 ម្ហូបអាហារគឺជាជនសង្ស័យធម្មតា – ស៊ុត, tortillas, លាយផ្លូវលំ។ ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើអាហារញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃឱ្យបានច្រើនម្តងទៀតព្រោះមនុស្សសួរខ្ញុំអំពីរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ។ សួស្តី, វាជាធម្មតាដូចគ្នាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ឃើញវាខ្ញុំគ្រប់គ្រាន់នៃការ narcissist មួយដើម្បីធ្វើឱ្យវាកើតឡើង។ កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើឱ្យបុគ្គលភួយក្លែងក្លាយលាយបញ្ចូលគ្នាហើយវាអាចជារឿងដែលឆ្លាតបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើ! ខ្ញុំនឹងញ៉ាំបាច់ទាំងមូលប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើវាដូច្នេះខ្ញុំរីករាយក្នុងការជួសជុលសូកូឡារបស់ខ្ញុំហើយមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ អូ! ហើយខ្ញុំអាចឬមិនបានបរិភោគទឹកដោះគោជូរ jogani 4
The buddy System
I did Weight Watchers in college as well as it didn’t work too well for me since it was hard for me to “buy into” the meetings considering that I felt out of place with the leaders other members, who were a lot more like my mommy than friends. But, I did always love that
ចម្លើយចំពោះសំណួរដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នក
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងឡងប៊ិចនិងការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងជាច្រើនទៀតគឺចុងសប្តាហ៍នេះ! ខ្ញុំបានស្នើសុំសំណួររបស់អ្នកនៅលើ Instagram ហើយនេះគឺជាចម្លើយ! សូមសំណាងល្អចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលកំពុងរត់និងប្រណាំង !!! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 01:45 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 Nathycure_blog តើអ្នកត្រូវរង់ចាំរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីដំណើរការម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងរបស់អ្នក? ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការកាលពីមួយឆ្នាំមុនហើយខ្ញុំត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរត់រយៈពេលមួយឆ្នាំទៀតមុនពេលដំណើរការម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលដំបូងរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំអាចជៀសវាងពីការរងរបួស។ តើអ្នកមានគំនិតអ្វីលើរឿងនេះ? ខ្ញុំមិនគិតថាមានវិធានដែលបានកំណត់សម្រាប់រយៈពេលប៉ុន្មានដែលត្រូវរង់ចាំមុនពេលអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ។ វាពិតជាអាស្រ័យលើមនុស្សដែលសមនឹងអ្នកនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមរត់តើអ្នកបានដាក់ពេលវេលាប៉ុន្មានហើយរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងឆ្លើយតបនិងកែលម្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីរត់ពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ពីរបីម៉ាយល៍វានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីបង្កើនការរត់ម៉ារ៉ាតុងរហូតដល់ទៅឆ្ងាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីឧទ្ទិសដល់ផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រាប់ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលគឺប្រសិនបើអ្នកអាចដំណើរការបានប្រហែល 6 ម៉ាយល៍ក្នុងមួយវគ្គ។ ហើយការរត់នោះមិនទុកឱ្យអ្នកស្លាប់ពាក់កណ្តាលនៅលើដីទេ។ នោះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមដោយសារតែផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 16 សប្តាហ៍ប្រហែលជានឹងចាប់ផ្តើមអ្នកនៅជុំវិញទីនោះក្នុងរយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើអ្នករងរបួសអ្នកងាយនឹងរង់ចាំយូរជាងនេះបន្តិចហើយឬប្រើផែនការបណ្តុះបណ្តាលយូរជាងនេះហើយបង្កើតឡើងជាលំដាប់តាមរបៀបដែលធ្វើការជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។ Tonikalevyi’m កំពុងរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងដំបូងរបស់ខ្ញុំនៅចុងសប្តាហ៍នេះ (ការប្រណាំងលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន!) ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្លងកាត់ពាក្យណាមួយនៃប្រាជ្ញាដែលពួកគេនឹងធ្វើ? ? នេះពិតជាគួរឱ្យរំភើបណាស់! ត្រូវហើយនេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ការប្រណាំងលើកដំបូងរបស់អ្នកនៅចុងសប្តាហ៍នេះ … ជឿទុកចិត្តលើការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ ម៉ាយល៍និងការខិតខំនិងញើស (សង្ឃឹមថាទឹកភ្នែក) បានរៀបចំអ្នកសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបាន។
ការសម្រកទម្ងន់ឪឡឹកក៏ដូចជាការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងសប្តាហ៍ជាមួយឌីហ្គោ
រដូវក្តៅកំពុងមក។ (នៅក្នុងក្បាលខ្ញុំខ្ញុំបានបញ្ជាក់បែបនេះដូចជាល្បែងនៃជ័ររដូវរងាកំពុងមកដល់។ ) ហើយរួមគ្នាជាមួយស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅក៏ដូចជាមានសម្លៀកបំពាក់ក្តៅ ៗ មកក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេរក៏ដូចជាគំនិតដែលថារាងកាយឆ្នេរខ្សាច់ឬរាងកាយប៊ីគីនីត្រូវការការអនុញ្ញាតឱ្យងូតទឹកឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។ មិនមែនទេ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 14:26 (ហេតើអ្នកបានមើល #gotfinale ទេ?) ឆ្នេរខ្សាច់មិនមានទំងន់ជាក់លាក់ឬទំហំទំហំទេ។ អ្នកអាចមានអំណរគុណក៏ដូចជាមានអំណរគុណផងដែរក៏ដូចជាមានពេលវេលាល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកឡើងទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នកឬម៉ារ៉ាតុង PR ឬរកឃើញដៃគូឬនៅតែអកុសលអំពីការបាត់បង់។ ហេតុអ្វីមិនដូច្នេះ? ជីវិតគឺខ្លី។ មានភាពសប្បាយរីករាយខណៈពេលដែលអ្នកមានវិធីសាស្រ្តក្នុងគោលដៅរបស់អ្នក។ ខ្ញុំជឿថាវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលចង់មានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អបង្កើនល្បឿនលឿនបង្កើនការប្រកួតវាយកូនបាល់របស់អ្នក (ឬកីឡាណាដែលអ្នកលេង) ។ ល។ អ្នកអាចញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងគោលដៅនៃសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកសមនឹងការស្រកទម្ងន់ឬស្រកទំងន់ (ប្រសិនបើអ្នកទទូច) ខណៈពេលដែលគាត់នៅតែរីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានទំហំកំណត់ឱ្យសុភមង្គលរបស់អ្នក។ ខ្ញុំកំពុងរំ you កអ្នកអំពីរឿងនេះតាំងពីខ្ញុំបានឃើញការបង្ហោះផែនការរបបអាហារជាច្រើនក៏ដូចជាកង្វល់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាផ្លូវលឿនជាងមុនចំពោះបញ្ហាប្រឈមនៃការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។ ក៏ដូចជាខ្ញុំមិនដើរសំរាមទាំងនោះ – អ្នករាល់គ្នាគួរតែធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បន្ថែមថាអ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមក៏ដូចជាការស្រកទំងន់ទេព្រោះអ្នកនឹងងូតទឹកឱ្យសមឬចាប់តាំងពីសម្លាញ់របស់អ្នកកំពុងធ្វើការប្រកួតផែនការរបបអាហារ។
បុណ្យណូអែលក្នុងខែកក្កដាក៏ដូចជាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកផ្កាភ្លើង
ការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃដែលរត់បានយូរតែងតែមាន “បិទ” ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទំនេរទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនឃ្លានយ៉ាងច្បាស់។ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំទោះយ៉ាងណាគ្មានអ្វីដែលហាក់ដូចជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាននោះទេ។ វាចំលែកណាស់។ (ប៉ុន្តែថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងក្រោកពីដំណេក!) ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យ Brin ជា Quesadilla សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចជាការលួចយក 1/4 របស់វា។ វាធំណាស់។ បូករួមនឹងបន្ទះសៀគ្វីមួយចំនួនក៏ដូចជា Salsa Ole ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គំនិតនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលអ្នករត់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:34 ពីរបីម៉ោងក្រោយមកខ្ញុំបានដុសខាត់ពងមាន់ក៏ដូចជាតៅហ៊ូស្ត្រូ – ចៀនខ្ញុំបានធ្វើពីរបីថ្ងៃមុន។ ខ្ញុំបានញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំជឿថាខ្ញុំត្រូវតែ (ដែលខ្ញុំមិនដែលធ្វើដែលមិនដែលឃ្លានរបស់ខ្ញុំគឺចម្លែកណាស់នៅថ្ងៃនេះ) ។ ផែនការនេះគឺត្រូវទៅទីក្រុង Yogurtland
សំណព្វចិត្តអរព្រះគុណ
ការថ្លែងអំណរគុណគឺជាថ្ងៃដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតប្រចាំឆ្នាំ។ ត្រូវហើយ។ ដោយគ្មានការសង្ស័យ។ គ្មានការប្រកួតប្រជែង។ ជាថ្ងៃដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តប្រពៃណីហើយបិនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សនៃ covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:16 ខ្ញុំជឿថា “អ្វីៗទាំងអស់ក្នុងកម្រិតមធ្យមលើកលែងតែការសម្របសម្រួលដោយថ្លែងអំណរគុណ” ។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់ពិធីជប់លៀងវីរភាព។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យ casserole cornbread សម្រាប់គ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។ វាជាម្ហូបហត្ថលេខារបស់ខ្ញុំ។ ហើយឆ្នាំនេះខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យមានជាតិគីមីដំឡូងផ្អែមហើយប្រហែលជាមួយចំនួនថ្មីនៃកំណែថ្មីនិងប្រសើរឡើងនៃនំខេកបៃតងដែលមានសណ្តែកបៃតង។ ភាពអត់ឃ្លានរបស់ខ្ញុំគឺជាការថ្លែងអំណរគុណរបស់ជនជាតិអាមេរិកបែបប្រពៃណី – គ្មានអាហារម៉ិកស៊ិកដែលមើលឃើញទេ។ ដែលខ្ញុំមិនដែលគិតពីរដងរហូតដល់ស្បែកសណ្តែកបានសួរខ្ញុំនៅថ្ងៃមុន។ វាគឺជាការកំប្លែងបែបកំប្លែងពីព្រោះយើងធ្វើតាម៉ាល់នៅបុណ្យណូអែលនិងសណ្តែកជាមួយនឹងអាហារបំប៉នអ៊ីស្ទើរ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃ t គឺធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណា។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំស្រឡាញ់អាហារនិងអ្វីដែលខ្ញុំចង់ស្តាប់ –
រត់រត់ដំណើរការដូចចោរសមុទ្រ
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ព្រឹកនេះខ្ញុំបានចេញទៅក្រៅសម្រាប់ការរត់។ ប៉ុន្តែដំបូងការញ៉ាំកាលពីម្សិលមិញ … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:31 (អ្វី? អ្នកមិនស្លៀកពាក់ដូចចោរសមុទ្រសម្រាប់ចន្លោះពេលរបស់អ្នកទេ?) កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់ម៉ាក់ខ្ញុំដើម្បីជួយនាងក្នុងថ្នាក់រៀនរបស់នាង (នាងជាគ្រូ) ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានព្យួរជាមួយបងប្រុសតូចរបស់ខ្ញុំ (អាន: ញ៉ាំខ្លាឃ្មុំវីតាហ្គីមមីរបស់គាត់) ។ រាត្រីថ្ងៃច័ន្ទអំពាវនាវឱ្យមានភេសជ្ជៈជាធម្មតា Margaritas ប៉ុន្តែពេលនេះវាជាស្រាពណ៌សនិងទួរគីដីចម្អិនដោយខាត់ណាផា្កស្ព។ មានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿដូច្នេះវាអាចលុបចោលស្រាចេញ។ រត់: Mizuno Tee ថ្មី។ Inteval Run: 800m Speedy / 8 ក្នុងចំណោមការខិតខំប្រឹងប្រែងចំនួន
Meatless Monday Giveaway–Quorn Vegan Burger
After my clients this morning I had a huge apple as well as bit pack of almonds. Then, did a chest/triceps workout. I didn’t feel like it was a great workout up until I started making lunch as well as my arms felt all weird. MY latest VIDEOS Face Mask tips for Running as well