Creatine ដែលជាការទទួលបានច្រើនបំផុតហើយប្រហែលជាបំប៉នកីឡាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងឈាម។ អ្នកស្រាវជ្រាវប្រេស៊ីលនៅសាកលវិទ្យាល័យសហព័ន្ធប៉ានៃផារ៉ាបានរកឃើញរឿងនេះនៅក្នុងការពិសោធន៍ដែលពួកគេបានធ្វើជាមួយអ្នកលេងបាល់បោះពីរបីនាក់។ ប្រជាជនប្រេស៊ីលមិនបានរកឃើញផលប៉ះពាល់សុខភាពមិនល្អទេ។

ការសិក្សារបស់ប្រេស៊ីលមានរយៈពេល 32 ថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកលេងបាល់បោះប្រុស 26 នាក់បានបណ្តុះបណ្តាលទំងន់។ ពួកគេខ្លះមិនបានយកអ្វីសោះ [គ្រែតូច] អ្នកខ្លះត្រូវបានគេផ្តល់ថ្នាំ placebo [GP] ហើយក្រុមហ៊ុនផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ Createsine [GC] ។ អត្តពលិកនៅក្រុម Deatine Group ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 20 ក្រាម Cradine រាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃដំបូងហើយបន្ទាប់មក 5 ក្រាមសម្រាប់ថ្ងៃដែលនៅសល់។

ការបំពេញបន្ថែមមិនមានឥទ្ធិពលលើសមាសភាពរាងកាយទេ។ ទំងន់ដែលអត្តពលិកអាចធ្វើបានអតិបរិមា 1 Rep បានកើនឡើងដូចដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាងសាមញ្ញខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកចុចលើវាតារាងដែលមានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនឹងលេចចេញមក។

បរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម [TAS] នៅក្នុងឈាមរបស់កីឡាករបានថយចុះដូចបានបង្ហាញក្នុងតារាងខាងលើ។ តារាងនេះក៏ជាកំណែសាមញ្ញផងដែរ។ ចុចលើវាសម្រាប់តួលេខពេញលេញ។

ប្រសិនបើកម្រិតប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងការធ្លាក់ចុះឈាមរបស់អត្តពលិកអ្នកនឹងរំពឹងថានឹងមានការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុប្រតិកម្មអាស៊ីត thiobarcuric នេះ។ សារធាតុប្រតិកម្មអាស៊ីត thiobarburic កាន់តែច្រើនមាននៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើននៅក្នុងភ្នាសកោសិកាត្រូវបានខូចខាតដោយម៉ូលេគុលឈ្លានពាន – រ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងស្រុង។ ជាធម្មតាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបានបោសសំអាតរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងស្រុង។

ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកអាចឃើញមិនមានភស្តុតាងនៃការកើនឡើងនៃស្ថិតិនៃការប្រមូលផ្តុំនៃការប្រមូលផ្តុំនៃការទទួលបានការប្រមូលផ្តុំ។

ប្រេស៊ីលបានបញ្ចប់ថា “លទ្ធផលទាំងនេះបានបង្ហាញថាការបន្ថែមភាពទាក់ទាញទោះបីជាការលើកកម្ពស់ភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំអាចមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលវាធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងថយចុះស្ថានភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសរុប” ។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងវិស័យនេះទទួលបានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនទៀតហើយក្នុងវិស័យនេះដែរ»។

Creadine កាត់បន្ថយកម្រិតប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងអត្តពលិក
ការបោះពុម្ភផ្សាយការសិក្សារបស់ប្រេស៊ីលក្នុងទស្សនាវដ្តីនៃសមាគមអាហារូបត្ថម្ភកីឡាអន្តរជាតិ (ចនដិនដិនដិនដិនដិនដិនដិនដិនដិនដិនធែន) ប្រធានក្រុមហ៊ុន Jose Antonio ប្រធានសមាគមអាហារូបត្ថម្ភកីឡានិងនិពន្ធនាយកនៃ Jissn ។ ។ [Nutraingredents.com ថ្ងៃទី 31 ខែមករាឆ្នាំ 2013]

លោក Antonio បានរកឃើញការសិក្សារបស់ប្រេស៊ីល “គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍” ប៉ុន្តែការសង្ស័យថាតើផលប៉ះពាល់ដែលបានវាស់វែងនឹងមានផលវិបាកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រអ្វីខ្លះ។ ការសិក្សារបស់សត្វបានបង្ហាញថាសត្វកណ្តុររស់នៅបានយូរប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យបរិមាណកាណ្រីនតិចតួចនៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេគឺការឆ្លើយតបរបស់លោក Antonio ។

លោក Antonio បានបន្ថែមថា “លើកលែងតែមាននរណាម្នាក់អាចបង្ហាញថាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសារៈសំខាន់នៃការបន្ថែមនេះ, បន្ទាប់មកនៅក្នុងគំនិតនេះការសិក្សានេះនឹងគ្រាន់តែជាការស្រាវជ្រាវបន្ថែមកីឡា” ប៉ុណ្ណោះ “។

យើងកក់ការវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ពេលវេលា។ ទោះបីយើងដឹងពីអត្តពលិកជាច្រើនដែលប្រើ Cradine ដោយគ្មានបញ្ហាក៏ដោយយើងក៏ស្គាល់ពីរបីដែលមិនអាចយក Cradeses ដោយគ្មានអារម្មណ៍អាក្រាតបានដែរ។ ប្រហែលជាការសិក្សានេះពិភាក្សាពីមូលហេតុ។

ផលប៉ះពាល់នៃការបំពេញបន្ថែមកាឡូរីស្តីពីទម្រង់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មរបស់អត្តពលិក។
Percário s, domingues sp, teixeira lf, vioira jl, de vasconcelos f, ciarrocchi dm, almeida ed, conte, conte m.
របផប

វិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្ត្រជីវវិទ្យាសាកលវិទ្យាល័យសហព័ន្ធប៉ាផាលអែលអឹមភីប៉ាប៉ាប្រេស៊ីល។ percario@ufpa.br ។

ដេលលមបាកយល់

សាវតាៈ

ការបំពេញបន្ថែម Creatine (CR) ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមអត្តពលិកនិងបុគ្គលដែលមានសកម្មភាពរាងកាយ។ អនុវិទ្យាល័យដល់សមត្ថភាពពង្រឹងការអនុវត្តរបស់ខ្លួនការកើនឡើងនូវភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មអាចកើតឡើងដូច្នេះជំរុញឱ្យមានបញ្ហាអំពីការប្រើប្រាស់របស់វា។ គោលបំណងនៃការសិក្សានេះគឺដើម្បីពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃការបំពេញបន្ថែមភាពខុសគ្នានៃការបោសសំអាតម៉ូណូហ៊ីមហ៊ីតធូតនិងការបំបាត់ការតស៊ូលើកម្លាំងសាច់ដុំនិងទម្រង់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងអត្តពលិកដែលមានសុខភាពល្អ។

វិធីសាស្រ្ត:

វិធីសាស្រ្តដែលមានភាពចៃដន្យពីរដងត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃអ្នកលេងបាល់បោះកីឡាបាល់ទាត់ប្រេស៊ីលប្រាំមួយនាក់ចែកចេញជា 3 ក្រុមគឺក្រុមសម្របសម្រួលថែមទៀត (GC, N = Placebo Group (GP, N = 9), មិនមានក្រុមការងារព្យាបាល (គ្រែតូច, n = 8) រយៈពេល 32 ថ្ងៃ។ មុខវិជ្ជាទាំងអស់បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលធន់ទ្រាំ។ គំរូឈាមត្រូវបានអូសទាញនៅថ្ងៃទី 0 និង 32 ថ្ងៃបន្ថែមទៀតដើម្បីវាយតម្លៃសញ្ញាសម្គាល់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មប្រភេទប្រតិកម្មអាស៊ីត thiobarbituric នេះស្ថានភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសរុប (TAS) និងអាស៊ីតអ៊ាត) និងអាស៊ីតអ៊ាត) និងអាស៊ីតអ៊ាត) និងអាស៊ីតអ៊ុរ។ creatine phosphokinase, អ៊ុយ, និង creatinine ក៏ត្រូវបានគេវិភាគផងដែរ។ ការធ្វើតេស្តសម្បទា (1 ពាក្យដដែលៗ – 1 អឹមធនិងការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ) ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើសារព័ត៌មានលេងជាកីឡាករបម្រុង។ ទំងន់រាងកាយនិងកម្ពស់ភាគរយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន (ដោយការវាស់ផ្នកស្បែក) និងតំបន់សាច់ដុំខាងលើក៏ត្រូវបានវាយតម្លៃផងដែរ។ ការវិភាគស្ថិតិត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ Anova ។

លទ្ធផល:

មានតែក្រុម GC បានបង្ហាញការកើនឡើងក្នុង 1 អឹម 5 (54 ± 9 ទល់នឹង 6 គីឡូក្រាម; P = 0,0356) និងអាស៊ីតអ៊ឹត (4 ± 1,6 មីលីក្រាម / DL) ជាមួយនឹងការថយចុះនៅ TAS (1.11 ± 0,34 ទល់នឹង 0.60 ± 0,19 MMOL / L; P = 0.001) ។ មិនមានភាពខុសប្លែកគ្នា (ជាមុនស៍ទល់នឹងការបណ្តុះបណ្តាល) នៅក្នុង TBASS, Creates Phosphokinase, អ៊ុយ, creatinine, ទំងន់រាងកាយនិងកំពស់, ភាគរយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនតំបន់សាច់ដុំត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងក្រុមណាមួយ។ នៅពេលប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រែតូច GC បានបង្ហាញពីការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅ TAS (-0.51 ± 0.50 MMOL / L; P = 0.30 ± 2,36 គីឡូក្រាម; ទំ = 0.0209 ) និងអាស៊ីតអ៊ុយរិក (2,77 ± 1,70 ទល់នឹង 1.00 ± 1.03 មីលីក្រាម / DL; ទំ = 0.0276) ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន:

យើងសន្និដ្ឋានថាការបំពេញបន្ថែមម៉ូណូហ៊ីហ្រ្វិកដែលទាក់ទងនឹងកម្មវិធីធន់ពិសេសមួយបានលើកកម្ពស់ការកើនឡើងនៃកម្លាំងសាច់ដុំដោយមិនធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសមាសភាពរាងកាយ។ ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកហើយការថយចុះ TAS បានបង្ហាញថាការបន្ថែម Calmine បន្ថែមទៀតទោះបីជាការលើកកម្ពស់ផលប៉ះពាល់ស្រួចស្រាវលើការកែលម្អកម្លាំងសាច់ដុំអាចធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនិងថយចុះស្ថានភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសរុបនៃមុខវិជ្ជា។

PMID: 23259853 [PUBMED] PMCID: PMC3543170

ប្រភព: