វេហ្គាសបានសម្លាប់ស្មៅ feline ក៏ដូចជាខ្ញុំបានសម្លាប់ការចោលសំរាម
ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? ខ្ញុំល្អ! ទើបតែបានរត់ផងដែរក៏ដូចជាស៊ីន ‘ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យកញ្ចក់ដូចគ្នាដដែលជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងប្រើរូបថតលើសពីនេះផងដែរចាប់តាំងពីដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់ខ្ញុំគឺ “ត្រៀមខ្លួន” ត្រៀមខ្លួន “ត្រៀមខ្លួន” ត្រៀមខ្លួន “ត្រៀមខ្លួន” ត្រៀមខ្លួន “ត្រៀមខ្លួន” ត្រៀមខ្លួន “ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចរាល់ថ្ងៃ។ ក៏ដូចជាខណៈពេលដែលវាមិនត្រូវបាន 100% ខ្ញុំបានទទួលបានយ៉ាងច្រើនអំពីការមើលទៅពាក់កណ្តាលដែលអាចមើលឃើញបានច្រើនបំផុត។ ខ្ញុំនឹងយកវា។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ទទួលបានមកវិញនៅក្នុងចង្អូរនៃការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៃការធ្វើឱ្យទាន់សម័យលើអ្វីៗទាំងអស់ដែលកំពុងរត់បរិភោគក៏ដូចជាម៉ូនីកាន – អ៊ី។ ទាំងនេះគឺជារូបភាពចៃដន្យមួយចំនួននៅលើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ … សូមមើល! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:21 នៅលើការរត់ – ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុងបានជួយខ្ញុំឱ្យត្រលប់មកវិញនៅក្នុងចង្អូរទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានយកវាសាមញ្ញមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការប្រណាំង។
ពេលនោះខ្ញុំបានទៅព្យាបាល 3 ដងក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍
សួស្តីនៅទីនោះ … នេះគឺជាសប្តាហ៍ដ៏លំបាកមួយដ៏លំបាករហូតមកដល់ពេលនេះ។ បាទ / ចាសខ្ញុំបានទៅព្យាបាល 3 ដងក្នុងសប្តាហ៍នេះ។ (ចំណាំថានៅថ្ងៃពុធ!) តើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះជាអ្វី ?? ខ្ញុំមិនទាំងយល់ច្បាស់ពីរបៀបពិពណ៌នាវា … ឬប្រហែលជាខ្ញុំមិនយល់ប្រសិនបើខ្ញុំគួរតែ? ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីតែងសៀវភៅដែលពិពណ៌នាអំពីរឿងទាំងមូលទេដូច្នេះខ្ញុំសូមបញ្ជាក់រឿងមួយចំនួនចាប់តាំងពីវាមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដោះវាចេញពីទ្រូងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់។ ក៏ដូចជាការភ័យខ្លាចក៏ដូចជាសោកសៅផងដែរយ៉ាដឹង? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 ខ្ញុំបានធ្វើនៅខាងក្រោយក៏ដូចជារឿងដែលមានជាមួយបិនអស់រយៈពេលប្រហែលជា 2 ឆ្នាំហើយ។ យើងមានពេលវេលាក្រីក្រមួយចំនួនមិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាការអស្ចារ្យដ៏អស្ចារ្យមួយដ៏អស្ចារ្យ។ យើងចូលចិត្តគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាមានធាតុជាច្រើនដែលបានធ្វើឱ្យយើងឈានមុខគេក៏ដូចជាទទួលបាននៅលើទំព័រតែមួយពិតប្រាកដ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ “វាស្មុគស្មាញ” គឺជាការយល់ដឹងមួយ។ មានរឿងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងពីរឿងដែលយើងបានធ្វើកាលពីមុន។ ការអភ័យទោសគឺជាការងារដែលកំពុងដំណើរការ។
រូបមន្តអូវុលញូវង្វែលមួយយប់
អ្នកខ្លះចូលចិត្តវាក្តៅ។ ខ្ញុំធ្វើ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវាល្អនិងក្តៅ – ដូចនៅក្នុងអាកាសធាតុ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានត្រលប់មកពេលវេលាហើយបានធ្វើឱ្យប្រាកដថាជីដូនជីតារបស់ខ្ញុំរស់នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ បញ្ចូល: ម៉ិកស៊ិកដែលក្រោយមកបានប្រែទៅជារដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដែលជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានកើតនិងធំធាត់។ ឬអ្វីមួយដូចនេះខ្ញុំអាក្រក់ជាមួយផែនទី។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅផតឃែស្ថនិងការមើលឃើញការកំសាន្តការកំសាន្តនៅផ្ទះការកំសាន្ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់អាក្រក់ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:28 (ប្រភព) ចាប់តាំងពីវានៅរដូវក្តៅនិង oatmeal ក្តៅទាំងអស់មិនមានអាកាសធាតុក្តៅក្រហាយនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតដែលចង់បើកចង្រ្កានដើម្បីចំអិនអ្វីមួយ? មិនមែនខ្ញុំទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្វីដែលផ្អែមនៅពេលព្រឹក (បូកខ្ញុំបានញ៉ាំពងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច) ដូច្នេះខ្ញុំបានបោះជាមួយគ្នាម្ហូបអូអេសដែលបានបំផុសគំនិតនៅរដូវក្តៅ។ ពេលវេលារដូវក្តៅ Mang-oats រូបមន្ត គ្រឿងផ្សំ: ម្សៅប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនស្កុត 1 វ៉ានីឡា ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន 1/2 ពែង
ផ្លែប៉ោមនិងអាវយឺតក្រូច
ពិចារណាថាខ្ញុំនៅតែមានពេលវេលាប៉ាណាម៉ា (2 ម៉ោងលឿនជាងតំបន់ប៉ាស៊ីហ្វិកខ្ញុំញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកតាំងពីព្រមទាំងស្រេកឃ្លានសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅម៉ោង 10 ព្រឹក។ ខ្ញុំបានព្យាយាមទប់វាជាមួយផ្លែប៉ោមមួយប៉ុន្តែការប៉ុនប៉ងនោះគឺគ្មានប្រយោជន៍ដូចផ្លែប៉ោមធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រេកឃ្លានប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ, Honeycrisps គឺល្អណាស់, ខ្ញុំមិនចង់លាយពួកគេជាមួយអ្វីទាំងអស់! ក្នុងការខិតខំដើម្បីឱ្យភ្ញាក់ខ្ញុំមានផ្លាស្ទិចកញ្ចក់ធំមួយនៃកាហ្វេ Iced ។ ក៏មិនធ្វើច្រើនដែរ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទចំរៀង Perk នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:05 ខ្ញុំមានសំលៀកបំពាក់ Halloween ប៉ុន្តែវាមើលទៅដូចជាផែនការ Halloween របស់ខ្ញុំកំពុងធ្លាក់ចុះ។ ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំបានពាក់អាវអាវអំពិលក្រូចរបស់ខ្ញុំ … មើលប្រអប់ក្រហមនោះនៅខាងខ្ញុំ?! វាជាឧបករណ៍កំដៅហើយខ្ញុំពិតជាស៊ីឌីណាស់អំពីវា។
បានប្រែក្លាយថ្ងៃក្រីក្ររបស់ខ្ញុំនៅជុំវិញ
អញ្ចឹងថ្ងៃនេះមិនមែនជាថ្ងៃល្អបំផុតទេ។ ថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នាខ្លាំងណាស់សម្រាប់យោបល់គាំទ្ររបស់អ្នកលើមហន្តរាយកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីការបែកបាក់ពាក់កណ្តាលរត់ខ្ញុំបានបដិសេធមិនស្ថិតនៅក្នុងការស្វែងរកភាពសប្បាយរីករាយគ្រប់ពេលក៏ដូចជាបានសំរេចចិត្តប្រែក្លាយវានៅជុំវិញ។ ដំបូងខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ានណាស់។ ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ធ្វើដំណើរដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ទឹកដោះគោយ៉ាអួរ៍ទៅកុងសូលខ្លួនឯងទោះយ៉ាងណាបានជ្រើសរើសដាក់ការព្យាបាលដោយទប់ខ្លួនតាំងពីអ៊ីស្ទើរ។ (តាមពិតខ្ញុំបានបញ្ចប់ការបរិភោគខូឃីស៍របស់កាឡូរីពីរបីគ្រាប់នៅថ្ងៃក្រោយ។ ) វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:25 ខ្ញុំបានថ្លែងអំណរគុណចំពោះការសម្លាប់សត្វឃ្មុំដែលបានសម្លាប់សត្វឃ្មុំដែលមានខុនដូរបស់យើង។ គាត់បានសងសឹកនូវស្នាមញញឹមរបស់ខ្ញុំ! បន្ទាប់មកខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅកាន់ម៉ាក់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការមើលគ្រួសារបរិភោគអាហារ “គ្រួសារ” ក៏ដូចជាការមិនចង់បានជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។ ខ្ញុំបានវាយឆ្មក់ឱ្យបានរហ័ស។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសបោកគក់ឡាននិងឡានដឹកទំនិញរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាបងប្អូនបង្កើតមីកែលរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាក្រុមហ៊ុន។ ឥឡូវនេះរថយន្តនិងឡានដឹកទំនិញរបស់ខ្ញុំគឺជាផ្ទាំងក្រណាត់ដែលមានដេញដោលសម្រាប់មេដែកកាងថ្មីរបស់ខ្ញុំ! ដំណឹងល្អ! ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំបានងាកមកតាំងពីម្តាយខ្ញុំមានកុំព្យូទ័រយួរដៃបន្ថែមដែលខ្ញុំបានជួញដូរសម្រាប់ទូរទស្សន៍បន្ថែមដែលយើងមាន! ពិន្ទុ! ក៏ដូចជានាងមានបរិមាណតិចតួចរបស់ Guacamole ពីដើមឈើផ្លែបឺររបស់នាង! ពិន្ទុទ្វេរ !!! ខ្ញុំបានជូតការ tupperware ស្អាត។ វិធីចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានប្រែក្លាយថ្ងៃក្រីក្ររបស់ខ្ញុំទៅជាដ៏អស្ចារ្យមួយ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលថ្ងៃឈប់សម្រាក
ឥឡូវនេះការប្រណាំង 6 របស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេល 6 សប្តាហ៍គឺលើសខ្ញុំខ្ញុំត្រូវការការជួសជុលថ្មី។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលមួយភាគអន្ទីនៅចុងសប្តាហ៍នេះដែលកំពុងស្វែងរកការប្រណាំងធ្វើបន្ទាប់ពីសានតាចុងសប្តាហ៍នេះទៅកាន់សមុទ្រពាក់កណ្តាលសមុទ្រ។ សំណាងមានពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 15 ខែធ្នូនៅជិត LA ដែលនឹងបំពេញប្រហោងរបស់ព្រះ 13.1 ដែលមានទំហំប៉ុនខ្ញុំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:09 ខ្ញុំពិតជាបានរត់ប្រណាំងនេះកាលពី 2 ឆ្នាំមុនហើយមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ!
ស្ថានភាពអាកាសធាតុសមរម្យ
បន្ទាប់ពីព្រឹកដ៏ខ្ជិលនៅ Tina របស់ Tina យើងបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ស្ថានីយហោះហើរសម្រាប់ដៃគូទីបីរបស់យើងក្នុងបទល្មើសព្រហ្មទណ្ឌ – Chandra! ធីណាបានរុករកយើងជាមួយទីក្រុង … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:12 ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍រីករាយដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់ការដើរលេងញាក់។ ខ្ញុំបានទៅហាវ៉ាដ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំបានដើរលេងកម្សាន្តនៅហាវ៉ាដ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានរីកចម្រើនក្នុងប្រាជ្ញា។ ឥឡូវនេះបិននឹងមិនមែនជាក្រុមហ៊ុនអាយវីលីលីនដែលទើបតែចូលមកនៅទីនេះទេ។ (ប្រហែលជាខ្ញុំមិនបានចូលទេចាប់តាំងពីខ្ញុំបានប្រើពាក្យ “Enterer”?) មិនអីទេពិតជាទោះជាយ៉ាងណាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលដើរជុំវិញបរិវេណសាលា។ មិនមានព្យញ្ជនៈទេវាត្រជាក់ដូចជាត្រជាក់។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រាកដថាត្រូវបានឆ្លងកាត់ដោយរូបសំណាករបស់ចនហាវដដើម្បីជូតជើងរបស់គាត់សម្រាប់សំណាងល្អនៅលើការធ្វើតេស្តខាងមុខនេះ។ វាត្រូវបានប្រើទាំងអស់ទោះយ៉ាងណាទោះយ៉ាងណាខ្ញុំសង្ឃឹមថាអំណាចយល់ដឹងនៅតែមាន ខ្ញុំនៅម៉ាសាឈូសេត។ ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ពីរបៀបប្រកបវាប្រសិនបើមិនសម្រាប់សញ្ញានេះ។ ខ្ញុំសន្មតថាតើនរណាម្នាក់មិនអាចអក្ខរាវិរុទ្ធបញ្ជាក់បានទេដែលស្ថាប័ន IVY មានទីតាំងនោះមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវទៅសាលារៀនដែលបានបញ្ជាក់បានទេ? បន្ទាប់ពីបន្តិចយើងបានធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងការទាទៅក្នុងហាងកាហ្វេ Chema មួយសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយមួយចំនួន។ ខ្ញុំទទួលបានតែក្តៅក៏ដូចជាការព្យាបាលដែលបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដែលខ្ញុំបានព្យាយាមរកមួយរយៈ។ ខ្ញុំទើបតែបានរកឃើញថាថ្មីៗនេះម៉ាក្រូបារាំងស្តង់ដារគឺមិនមែនដូងទេ។
ថ្ងៃចុងក្រោយដើម្បីដាក់ជង់នៅលើម៉ាយល៍
ក្នុងស្ថានភាពអ្នកមិនមានប្រតិទិនកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកទេដែលអ្នកមិនមានកាលបរិច្ឆេទនៅលើដៃដ៏ល្អបំផុតឬអ្នកមកពីអនាគតក៏ដូចជាឧបករណ៍ដែលបានធ្លាក់ចុះ អ្នកនៅទីនេះ … ថ្ងៃនេះគឺថ្ងៃទី 30 ខែវិច្ឆិកា = ថ្ងៃចុងក្រោយនៃជង់នៅលើម៉ាយល៍ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការក៏ដូចជាលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 05:16 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:19 អញ្ចឹង។ តើអ្នកនឹងវាយគោលដៅរបស់អ្នកឬអ្វី? ខ្ញុំបានរត់ 20 ម៉ាយនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដូចជាអ្នកមួយម៉ាយឬពីរម៉ាយពីគោលដៅអ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការអានវាក៏ដូចជាការធ្វើវាដែរ។ បន្ទាប់ពីការរត់ខ្ញុំបានទៅហាងក៏ដូចជាត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងការចាត់ថ្នាក់ចៃដន្យបំផុតនៃអាហារ … ផ្លែឪឡឹក។ ជាក់ស្តែង។ ceviche ក៏ដូចជា tostitos ។ នេះគឺចាប់ពីម្សិលមិញ – Gingerbread Kettlecorn Hello Helle ។
Jillian Michaels 6 កញ្ចប់ 6 សប្តាហ៍ព្យាយាម
ហេហេនៅទីនោះហើយសូមអរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាចំពោះពាក្យសប្បុរសរបស់អ្នកនៅលើប៉ារ៉ាស៊ីតក្រពះរបស់ខ្ញុំ (Aka Ben Jr. ) ។ ព្រឹកនេះខ្ញុំបានព្យាយាមច្របាច់បញ្ចូលដ៏មានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការទទួលបានការគួរសមក្នុងការធ្វើឱ្យមានការអនុញ្ញាតពី Jillian របស់ Jillian 6 សប្តាហ៍របស់ Jillian ។ នេះបានចូលមកក្នុងសំបុត្រកាលពីម្សិលមិញហើយខ្ញុំពិតជាមានការពិនិត្យមើលវា! ថ្ងៃនេះមានន័យថាជាថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលភាពរាំងមួយ (ក្នុងមួយប៊ែល) ដូច្នេះនេះនឹងរាប់បញ្ចូលដែលខ្ញុំហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំមិនអាចទៅហាត់ប្រាណបាន។ ខ្ញុំនៅតែរីករាយនឹងលោកម៉ាតហើយគាត់ចាស់ពេកហើយដែលបានទៅមើលក៏ឃីដឌីថលប៉ុន្តែក្មេងពេកក៏ចាកចេញពីខ្លួនគាត់ដោយខ្លួនអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ជេស៊ីកាស៊ីមសុន – សៀវភៅបើកចំហ។ តារាចម្រៀងនិងសហគ្រិនបានលេចមុខអាថ៌កំបាំងហើយនៅពីក្រោយឆាកមានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់នៅក្នុងអនុស្សាវរីយរបស់នាង។ ពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅដែលអាចស្តាប់បាន – ជេសាកាស៊ីសសុនអានវាដោយខ្លួនឯង! លើសពីនេះទៀតមានបទចំរៀង Perk នៅពេលអ្នកទទួលបានសំលេងអូឌីយ៉ូ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 6 នាទី 5 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់អាក្រក់ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 06:05 ខ្ញុំបានធ្វើឌីវីឌីម្តងដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចផ្តល់នូវការពិនិត្យពេញលេញបានទេ។ ប៉ុន្តែគំនិតដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺ: ស្រឡាញ់វាខ្ញុំត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរពីសាលាចាស់របស់ខ្ញុំ 8
អរម៉ូត្ររីករាយ – ត្របកភ្នែកនិងវ័នភ្លឺជាង
រីករាយថ្ងៃសុក្រ! តើសប្តាហ៍របស់អ្នកយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំពិតជារំភើបនៅចុងសប្តាហ៍នេះដូច្នេះខ្ញុំកំពុងរាប់នៅផ្ទះរហូតដល់ចប់ហើយ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 នេះគឺជារបស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេចាប់ពីសប្តាហ៍នេះ: 1. កំពូលនេះ។ ត្រូវហើយ។ វិធីទាំងអស់។ 2- Manicures បារាំង។ ជានិច្ចនិងជារៀងរហូត។ ខ្ញុំមិនខ្វល់ទេប្រសិនបើពួកគេកាលពីមួយឆ្នាំមុន។ (RAYATREPEAT នៅលើ Instagram) 3. ខ្ញុំកិនឈីបសូកូឡា Muffins ខ្ញុំបានធ្វើសប្តាហ៍មុនដើម្បី “រក្សាទុក” ពួកគេ។ អញ្ចឹងខ្ញុំបានរក្សាទុកពួកគេសម្រាប់យប់ចុងក្រោយដែលខ្ញុំស្មាន។ 4.