រដូវក្តៅកំពុងមក។ (នៅក្នុងក្បាលខ្ញុំខ្ញុំបានបញ្ជាក់បែបនេះដូចជាល្បែងនៃជ័ររដូវរងាកំពុងមកដល់។ )
ហើយរួមគ្នាជាមួយស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅក៏ដូចជាមានសម្លៀកបំពាក់ក្តៅ ៗ មកក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេរក៏ដូចជាគំនិតដែលថារាងកាយឆ្នេរខ្សាច់ឬរាងកាយប៊ីគីនីត្រូវការការអនុញ្ញាតឱ្យងូតទឹកឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។ មិនមែនទេ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី
បន្ទាប់
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
02:25
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
14:26
(ហេតើអ្នកបានមើល #gotfinale ទេ?)
ឆ្នេរខ្សាច់មិនមានទំងន់ជាក់លាក់ឬទំហំទំហំទេ។
អ្នកអាចមានអំណរគុណក៏ដូចជាមានអំណរគុណផងដែរក៏ដូចជាមានពេលវេលាល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកឡើងទម្ងន់គោលដៅរបស់អ្នកឬម៉ារ៉ាតុង PR ឬរកឃើញដៃគូឬនៅតែអកុសលអំពីការបាត់បង់។
ហេតុអ្វីមិនដូច្នេះ?
ជីវិតគឺខ្លី។ មានភាពសប្បាយរីករាយខណៈពេលដែលអ្នកមានវិធីសាស្រ្តក្នុងគោលដៅរបស់អ្នក។
ខ្ញុំជឿថាវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលចង់មានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អបង្កើនល្បឿនលឿនបង្កើនការប្រកួតវាយកូនបាល់របស់អ្នក (ឬកីឡាណាដែលអ្នកលេង) ។ ល។
អ្នកអាចញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងគោលដៅនៃសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកសមនឹងការស្រកទម្ងន់ឬស្រកទំងន់ (ប្រសិនបើអ្នកទទូច) ខណៈពេលដែលគាត់នៅតែរីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានទំហំកំណត់ឱ្យសុភមង្គលរបស់អ្នក។
ខ្ញុំកំពុងរំ you កអ្នកអំពីរឿងនេះតាំងពីខ្ញុំបានឃើញការបង្ហោះផែនការរបបអាហារជាច្រើនក៏ដូចជាកង្វល់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាផ្លូវលឿនជាងមុនចំពោះបញ្ហាប្រឈមនៃការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។ ក៏ដូចជាខ្ញុំមិនដើរសំរាមទាំងនោះ – អ្នករាល់គ្នាគួរតែធ្វើអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បន្ថែមថាអ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមក៏ដូចជាការស្រកទំងន់ទេព្រោះអ្នកនឹងងូតទឹកឱ្យសមឬចាប់តាំងពីសម្លាញ់របស់អ្នកកំពុងធ្វើការប្រកួតផែនការរបបអាហារ។
ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្កើនទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកតាមរបៀបណាមួយ … សូមចងចាំថាអ្នកអាចប្រើពាក្យលើកទឹកចិត្តវិជ្ជមានក៏ដូចជាបច្ចេកទេសដែលមានភាពប្រាកដនិយមធ្វើសកម្មភាពដែលអាចធ្វើបាន។
ខ្ញុំបានស្រកទម្ងន់។ ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីៗដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សធៀបនឹងការកែប្រែដែលខ្ញុំនឹងរក្សារយៈពេលវែង។ ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីៗជាច្រើនខុស។ ខ្ញុំបានធ្វើរឿងមួយឬពីរត្រឹមត្រូវ។
អ្វីដែលខ្ញុំចង់បានច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់គឺថាខ្ញុំនឹងចូលចិត្តក៏ដូចជាកោតសរសើររាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនថាខ្ញុំថ្លឹងឬទំហំប៉ុនណាទេ។ ខ្ញុំចង់បានខ្ញុំនឹងឈប់មើលថែឬព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជារីករាយនឹងខ្លួនឯងគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំបានទៅឆ្នេរខ្សាច់ឬនៅគ្រប់ទីកន្លែង!
ខ្ញុំបានបាត់បង់ពេលវេលាច្រើនណាស់, ការចងចាំជាច្រើនថ្ងៃក៏ដូចជាសប្តាហ៍ក៏ដូចជាខែដែលខ្ញុំប្រហែលជាផ្តោតលើប្រជាជនដែលខ្ញុំបាននៅជាមួយ … ការជឿលើរបស់ទាំងអស់ដែលខ្ញុំស្អប់ចំពោះរាងកាយរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការដឹងខ្លួនរបស់ខ្លួន។
តើអ្វីទៅជាចំណែកនៃពេលវេលា! ស្វែងយល់ពីកំហុសរបស់ខ្ញុំសូម។
ខ្ញុំខិតខំប្រឹងប្រែងមិនឱ្យធ្វើដូច្នេះទៀតទេ។ (វាជួយក្នុងការចងចាំថាគ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ទេ)
ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកមានរដូវក្តៅល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកក៏ដូចជារីករាយរាល់នាទីទំងន់ស្ថានភាពការតភ្ជាប់, ប្រាក់ចំណូល, ប័ណ្ណកម្មសិទ្ធិ, ការរត់ម៉ារ៉ាតួនអឹម, រង្វង់កជើង …
និយាយពីរដូវក្តៅ …
វាជារដូវឪឡឹក !!! រដូវរីករាយបំផុតរបស់ខ្ញុំប្រចាំឆ្នាំ !!
វាដូចគ្នាដែររដូវ Fro-Yo ។
ហើយវាជារដូវពន្លើងវែង … យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ខ្ញុំតាំងពីខ្ញុំចង់ចូលទៅក្នុងទម្រង់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញសម្រាប់ការប្រណាំងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
ខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានការព្រមព្រៀងលើទម្លាប់មុនក៏ដូចជាចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅពេលព្រះអាទិត្យរះឡើង! បើមិនដូច្នោះទេ … វាមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាខ្ញុំមិនចង់ចេញនៅលើព្រះអាទិត្យយូរនោះទេ។
មិនអីទេ – អ្នកទាំងនោះគឺជាគំនិតរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសៅរ៍ក៏ដូចជាពេលនោះវាមានភ្លៀងនៅព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ!? នោះគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ!
វាដូចរដូវតោផងដែរ …
បោកបញ្ឆោត ya! នោះហើយជា Diego !!
គាត់បានជួសជុលនៅថ្ងៃសុក្រក៏ដូចជាខ្ញុំឱ្យគាត់បានសមស្របមួយដើម្បីជួយការពារគាត់ពីការលួងលោមរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំជឿថាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការបញ្ឈប់គាត់ដូច្នេះខ្ញុំក៏ចូលចិត្តខាញ់ / កអាវដែលមើលទៅដូចជារូបរាងរបស់សត្វតោ។ ខ្ញុំចូលចិត្តគាត់!! គួរអោយស្រលាញ់ណាស់!
កំណត់ហេតុបណ្ដាញបន្ទាប់ផ្សព្វផ្សាយ – ខ្ញុំចែករំលែកគំនិតរបស់ខ្ញុំនៅលើកោណនៃការអាណិតអាសូរដែលយើងកំពុងព្យាយាម …
នឹងត្រឡប់មកវិញក្នុងពេលឆាប់!
អ្នកក៏អាចដូច:
ជីវិតគឺជាការរត់ម៉ារ៉ាតុង – បទសម្ភាសន៍ជាមួយ Matt Fitzgerald Podcast
គន្លឹះងាយៗចំនួន 5 សម្រាប់ការលាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពីដំណើរការ
របៀបដែលខ្ញុំបានរួចផុតពីការលែងលះរបស់ខ្ញុំ – គន្លឹះសម្រាប់ការទទួលបានជាមួយនឹងការបែកបាក់
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
2Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
2
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក