ប្រដាល់ដើម Knuckle បានរាយការណ៍ពីការស្លាប់នៅក្នុងយុគសម័យដែលមានបទប្បញ្ញត្តិរបស់កីឡា
ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្ងៃទី 5 ខែតុលានេះគណៈកម្មាធិការវេជ្ជសាស្ត្រ ABC បានចេញផ្សាយនូវការអត្ថាធិប្បាយសំខាន់ៗនៅលើគោលនយោបាយគុណភាពខ្ពស់នៅ BKB នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់គណៈកម្មាធិការវេជ្ជសាស្ត្រអេប៊ីអេស្តីពីការស្លាប់ដោយប្រដាល់ប្រដាល់ដោយអាការៈប្រដាល់យូរអង្វែងបើប្រៀបធៀបទៅស៊ីធី – ប្រដាល់ប្រដាល់ក្រឡា (ប៊ី។ ប៊ីប៊ី) បានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពនៅទូទាំងតំបន់នៃសហរដ្ឋអាមេរិក។ ដោយសារតែឆ្នាំ 2018 ការសិក្សាអំពីការរងរបួសដំបូងនៅ BKB បានស្នើឱ្យអត្រាការបាក់ឆ្អឹងដៃអនីតិជនខ្ពស់ក៏ដូចជាការបង្ក្រាបយ៉ាងខ្លាំងទោះយ៉ាងណាការប៉ះទង្គិចធ្ងន់ធ្ងរតិច។ ទោះយ៉ាងណាអត្តពលិកដែលអះអាងនៅក្នុងកីឡានេះគឺជាធម្មតា (មានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ) បានប្រយុទ្ធរួចហើយនៅក្នុងវិញ្ញាសាក្បាច់គុនចម្រុះផ្សេងៗគ្នាក៏ដូចជាមានទំនោរទៅចុងកន្ទុយនៃអាជីពរបស់ពួកគេ។ អ្នកចូលរួមប្រកួតប្រជែងទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងជាមួយអង្គការ MMA ផ្សេងទៀតក៏ដូចជាត្រូវបានចេញផ្សាយជាបន្តបន្ទាប់ដោយអាជីវកម្មទីផ្សារទាំងនេះដោយសារតែធាតុជាច្រើនរួមទាំង (ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំណត់) ការបាត់បង់ជំនាញការខាតបង់ឬការរងរបួសជាប់ៗគ្នា។ ចុងក្រោយអ្នកប្រយុទ្ធទាំងនេះមិនត្រូវបានប្រយុទ្ធសម្រាប់រយៈពេលយូរទេ។ ដូច្នេះសមាគមវេជ្ជសាស្រ្តរបស់គណៈកម្មការប្រដាល់មានការព្រួយបារម្ភជាពិសេសថាអត្តពលិកដែលកំពុងប្រកួតប្រជែងនៅ BKB អាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ចំពោះការរងរបួសរ៉ាំរ៉ៃដោយសារតែបញ្ហាទាំងនេះក៏ដូចជាកត្តាផ្សេងទៀត។ ការរំខានក៏ដូចជាទោះបីអនុសាសន៍របស់យើងក៏ដោយយុត្តាធិការមួយចំនួនដែលគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះនៅតែមិនគោរពតាមគោលការណ៍វេជ្ជសាស្ត្រអប្បបរមាដែលបានកំណត់ដោយសមាគមប្រដាល់ប្រដាល់ក៏ដូចជាការប្រយុទ្ធគ្នា (ABC) ក៏ដូចជាសមាគមគ្រូពេទ្យ Ringside ( ARP) ។ ការទាក់ទងកាន់តែច្រើនគឺការពិតដែលគណៈកម្មការជាច្រើននៅតែមិនត្រូវការការសិក្សារូបភាពណាមួយ (ការស្កេនការស្កេនឬ MRI) នៅក្នុងកីឡាដែលបុគ្គលមានគ្រោះថ្នាក់ស្រួចស្រាវក៏ដូចជាការរងរបួសក្បាលរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ ដោយទទួលបានទិន្នន័យដែលបានដាក់កម្រិតទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តរបស់ BKB គណៈកម្មាធិការវេជ្ជសាស្ត្រ ABC អំប្រឹងប្រតិបត្តិដែលកំពុងគិតអំពីការផ្តល់សិទ្ធិឱ្យព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្ន។ លើសពីនេះទៀតយើងជម្រុញឱ្យមានយុត្តាធិការទាំងនោះដែលនៅតែខ្វះខាតក្នុងការផ្តល់យោបល់វេជ្ជសាស្រ្តអប្បបរមានេះក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនូវការទាមទាររបស់ពួកគេឱ្យបានរួមបញ្ចូលការស្កេន CT និង / ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណ ការបោសសំអាតគូប្រជែងដើម្បីប្រកួតប្រជែង។ ក្នុងសន្និសីទ
លោក Hogan Lovells ណែនាំដល់ធនាគារជាតិនិយមរបស់ NX USA LLC ក្នុងការទិញភាគហ៊ុនរបស់ខ្លួន 50 ភាគរយនៅក្នុងក្លឹបបាល់ទាត់របស់ NX
តំណាងឱ្យអត្រាការប្រាក់សមធម៌ 50% នៃការផលិតសមធម៌របស់ Depulsora Del Necaxa Del Deportivo Necaxa S.Aaxa ។ , អាជីវកម្មដែលមានក្លឹបបាល់ទាត់ Necaxa (“ក្លឹប Necaxa”) ។ កិច្ចព្រមព្រៀងនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយសហព័ន្ធកីឡាបាល់ទាត់ម៉ិកស៊ិកនៅថ្ងៃទី 24 ខែឧសភាឆ្នាំ 2021. នេះគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏សំខាន់មួយដែលទំនងជានឹងបើកទ្វារវិនិយោគបរទេសបន្ថែមទៀតនៅក្រុម Liga MX ។ លោក Juan Frengells Juan Francisco Torres-Landa R បានដឹកនាំកិច្ចព្រមព្រៀងនេះរួមគ្នាជាមួយដៃគូជាន់ខ្ពស់ Jose Antonio Noguera ។ ដៃគូ Federico Hernandez, ប្រឹក្សាយោបល់ Francisco Palmero ក៏ដូចជាភ្ជាប់ជាមួយក្រុមហ៊ុន Juan Lizardi ក៏ដូចជា Nathalie Huerta ក៏បានណែនាំផងដែរលើកិច្ចព្រមព្រៀងនេះ។ ទីប្រឹក្សាច្បាប់របស់ក្រុមហ៊ុន Necaxa គឺ Ana Marírazano
តើម៉ាកជាម៉ាកបានឌីជីថលបានជាការធ្វើឱ្យសព្វថ្ងៃនេះក៏ដូចជាគួរមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនដែរឬទេ?
ដោយ Matt Weik មិនមានការបដិសេធថាជីវិតរបស់យើងមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងការមកដល់នៃអ៊ីនធឺណិតទេ។ មនុស្សអ៊ីមែលគ្នាជាជាងជ្រើសរើសទូរស័ព្ទ។ យើងផ្ញើសារទៅអ្នកជិតខាងជំនួសឱ្យការគោះទ្វារខាងមុខរបស់ពួកគេក៏ដូចជានិយាយទៅកាន់ពួកគេ។ នៅក្នុងខ្លឹមសារការច្នៃប្រឌិតក៏ដូចជាគេហទំព័របានបើកឱ្យយើងបានបញ្ចប់ការខ្ជិលច្រអូស។ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាប្រសិនបើយីហោមួយមានបំណងចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនពួកគេមានភាពខុសគ្នាពីការប្រកួតរបស់ពួកគេពួកគេគួរតែគិតអំពីវិធីសាស្រ្តនៃស្ថាប័នចាស់មួយចំនួនក៏ដូចជាណែនាំការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរបស់ពួកគេក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្ររក្សាទុករបស់អតិថិជនក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្ររក្សាទុករបស់អតិថិជនក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្ររក្សាទុករបស់អតិថិជនក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្ររក្សាទុករបស់អតិថិជនក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្ររក្សាទុករបស់អតិថិជនក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្ររក្សាទុករបស់អតិថិជនក៏ដូចជាយុទ្ធសាស្ត្ររក្សាទុកអតិថិជន។ តើអ្នកជាម្ចាស់ប៊ិចក៏ដូចជាក្រដាសដែរឬទេ? រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះអ្វីដែលមានន័យបំផុតចំពោះខ្ញុំគឺជាលិខិតសរសេរដោយដៃពីអ្នកលក់ក៏ដូចជាអតិថិជន។ វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេដែលខ្ញុំថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នកនៅក្នុងម៉ូដនេះយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើពួកគេធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែង។ វាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការវាយអ៊ីម៉ែលក៏ដូចជាបញ្ចប់វាទៅនរណាម្នាក់។ ឬដើម្បី peck ឆ្ងាយនៅទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីផ្ញើសារ។ ទោះយ៉ាងណាវាត្រូវការពេលវេលាយូរដើម្បីផ្ញើលិខិតសរសេរដោយដៃទៅនរណាម្នាក់។ ការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួននេះអាចដើរបានយូរ។ ក៏ដូចជាការពិតដែលឈ្មោះរបស់អ្នកក៏ដូចជាហត្ថលេខាគឺនៅលើលិខិតសរសេរដោយដៃមានន័យថាកាន់តែច្រើន។ អាជីវកម្មមានអ្នកគ្រប់គ្រងដែលដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក៏ដូចជាការរក្សាទុករបស់អតិថិជនផងដែរ។ ពួកគេបញ្ចប់អ៊ីមែលគ្រប់ពេលវេលាដែលបាននិយាយថាអរគុណអ្នកសម្រាប់ការទិញរបស់អ្នកសម្រាប់ការគាំទ្ររបស់អ្នកសូមថ្លែងអំណរគុណដល់អ្នកចំពោះការប្រើប្រាស់ផលិតផល / សេវាកម្មរបស់យើង។ ល។ យីហោមួយត្រូវបានបិទទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើមានអ្នកណាម្នាក់នៅក្នុងអាជីវកម្មពិតជាចំណាយពេលបន្ថែមបន្តិចដើម្បីសរសេរកំណត់ចំណាំក៏ដូចជាផ្ញើវាចេញ? បាទ / ចាសនោះមានន័យថាទទួលបានប៊ិចក៏ដូចជាក្រដាសមួយដោយតែងកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកដោយដាក់ស្រោមសំបុត្រដាក់ចំណាំនៅក្នុងនោះលិទ្ធវាដោយដាក់អាសយដ្ឋាននៅខាងមុខដាក់ត្រានៅលើវាក៏ដូចជាការដាក់ផងដែរ។ វានៅក្នុងសំបុត្រ។ តើអ្នកចងចាំដំណើរការនោះទេ? វាហាក់ដូចជាចុះកាលបរិច្ឆេទដូច្នេះវានៅតែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់អ្នកទទួលកំណត់ត្រានោះប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ពិសេសដែលអ្នកបានចំណាយពេលដើម្បីផ្ញើកំណត់ចំណាំដែលសរសេរដោយដៃ។ វាជាប្រភេទនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបបុរាណដែលទោះយ៉ាងណាមានការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះវា។ នៅពេលអ្នកទទួលបានអ៊ីមែលពីម៉ាកនៅថ្ងៃនេះមិនមានការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ អ្នកអាចផលិតបានសូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះអ្នកសូមអរគុណអ្នកផងដែរដោយប្រើសំបុត្រសំណុំបែបបទក៏ដូចជាការផ្ទុះចេញនូវអក្សរដូចគ្នា (អ៊ីម៉ែល) ដល់អ្នករាល់គ្នាក៏ដូចជាបញ្ចូលទីលានដែលបានបញ្ចូលដោយគ្រាន់តែបញ្ចូលឈ្មោះរបស់មនុស្ស អ្នកកំពុងអ៊ីមែល។ ឬអ្នកអាចប្រើប្រាស់គេហទំព័រក៏ដូចជាកម្មវិធីផ្នែកទន់ដូចជា MailChimp ក្នុងការធ្វើដូចគ្នាសម្រាប់អ្នក។ ពីទស្សនៈប្រសិទ្ធភាពមួយការផ្ទុះអ៊ីមែលគឺជាវិធីសាស្ត្រកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណានោះមិនគួរបដិសេធការពិតដែលម៉ាកក៏គួរមើលទៅប្រើប្រភេទនៃការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន។ នេះអាចនឹងមានអក្សរសរសេរដោយដៃដូចខ្ញុំបានលើកឡើង។ វាសូម្បីតែជាមួយនឹងការហៅទូរស័ព្ទតាមទូរស័ព្ទដែលអ្នកពិតជាអាចនិយាយទៅកាន់បុគ្គលនោះបាន។ ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំស្នើឱ្យប្រើប្រាស់រាល់ការអភិវឌ្ឍ – ឌីជីថលក៏ដូចជាអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។ ការហៅទូរស័ព្ទតាមទូរស័ព្ទអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានលុយកាន់តែច្រើន ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងផ្តល់ល្បិចរបស់ខ្ញុំទាំងអស់នៅទីនេះ។ ខ្ញុំទំនងជាគួរតែសរសេរសៀវភៅលើប្រធានបទទាំងមូលនេះ។ ទោះយ៉ាងណាចូរយើងជឿអំពីការហៅទូរស័ព្ទមួយវិនាទីក្នុងមួយវិនាទីក៏ដូចជាវិធីដែលការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួននេះពិតជាអាចនាំឱ្យមានការលក់កាន់តែច្រើនក៏ដូចជាប្រាក់ចំណូលក្នុងមួយឆ្នាំ ៗ ។ នៅពេលអ្នកទទួលបានទូរស័ព្ទជាមួយអ្នកណាម្នាក់ដូចជាអតិថិជនតើអ្នកមានសមត្ថភាពធ្វើអ្វីបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ៊ីម៉ែល?
សំណព្វថ្ងៃសុក្រកំពុងដំណើរការប្លុក
ហេនៅទីនោះក៏ដូចជាថ្ងៃសុក្ររីករាយថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំធ្វើដំណើរទៅកាន់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូនៅយប់នេះសម្រាប់ Rock N Roll Rolle San Fran ពាក់កណ្តាល។ បុគ្គលណាម្នាក់ចង់ដើរលេង? ខ្ញុំនឹងព្យាយាមក៏ដូចជាធ្វើខ្នងត្រឡប់ទៅខាងក្រោយនៅចុងសប្តាហ៍នេះក្នុងអេសអេហ្វទោះយ៉ាងណាខ្ញុំខ្ជិលនៅវិស្សមកាល។ (អ៊ុំនិយាយដោយយុត្តិធម៌ខ្ញុំកំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ាហរាជណាស់។
2020 និន្នាការអាហារូបត្ថម្ភកីឡា: តើខ្ញុំយល់ស្របជាមួយអ្នកនៅខាងក្នុងទេ?
ដោយ Matt Weik វាតែងតែរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការអានមតិយោបល់ “insider” ផ្សេងទៀតអំពីអ្វីដែលនឹងក្តៅនៅឆ្នាំក្រោយ។ ជាការប្រសើរណាស់, ខ្ញុំបានរកឃើញការបង្ហោះមួយដែលអ្នកណាម្នាក់បោះនៅក្នុងនិន្នាការពីរសេនរបស់ពួកគេនៅលើ 2020 និន្នាការអាហារជំនន់កីឡានេះហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងផ្តល់យោបល់ថាតើខ្ញុំយល់ស្របនឹងអ្វីដែលពួកគេកំពុងនិយាយហើយប្រហែលជាទស្សនៈរបស់យើងខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច។ ខ្ញុំបានឃើញការប្រកាសនេះនៅលើ nutraingredrentents.com និងអ្នកនិពន្ធដែលដាក់វាទាំងអស់នេះគឺ Shane Staring ។ ឥឡូវនេះមុនពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងនេះ Shane មិនបានគិតពីនិន្នាការទាំងនេះនៅលើក្បាលរបស់គាត់ទេគាត់បានប្រើការយល់ដឹងពី Lumina Milen ស៊ើបការណ៍សម្ងាត់ដើម្បីប្រមូលផ្តុំព័ត៌មានហើយបន្ទាប់មកគាត់បានបន្ថែមការបង្វិលរបស់គាត់ទៅប្រភេទនីមួយៗ។ នៅទីនេះទៅ … ការពិនិត្យបន្ថែមលើការកើនឡើង វាពិបាកក្នុងការជំទាស់ប្រធានបទនេះទោះបីជាខ្ញុំ (ដោយផ្ទាល់) មិនយល់ស្របនឹងការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើននៅទីនោះ។ ខ្ញុំថែមទាំងសរសេរប្រកាសលើប្រធានបទនេះមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ អតិថិជនចូលចិត្តមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលចំពោះអាកប្បកិរិយាទិញរបស់ពួកគេហើយមិនចង់ផ្លុំលុយរបស់ពួកគេលើអ្វីមួយប្រសិនបើប្រជាជននិយាយថាវាជាក្រុមជុន។ ខ្ញុំមិនអាចបន្ទោសពួកគេទេ។ ដូច្នេះនេះនឹងក្លាយជាផ្នែកមួយនៃនិន្នាការអាហារូបត្ថម្ភកីឡា 2020 ដែលផ្ទុះឡើង? ខ្ញុំក៏គឹតចឹងដែរ។ មើលទៅទោះបីជាខ្ញុំបានចំណាយលើការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើនដែលយើងបានអានអ្នកមិនអាចបណ្តេញការពិតដែលថាអ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើននឹងពិនិត្យមើលការពិនិត្យឡើងវិញមុនពេលធ្វើការទិញ – វាមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយប្រសិនបើវាជាឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ។ និន្នាការនេះនឹងបន្តយ៉ាងខ្លាំងហើយមានជាច្រើនទៀតហើយមានម៉ាកជាច្រើនទៀតដែលនឹងត្រូវបានសាកល្បងវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីឱ្យអតិថិជនចាកចេញពីការពិនិត្យគុណភាពខ្ពស់លើផលិតផលរបស់ពួកគេ។ អំណាចនៃម្សៅប្រូតេអ៊ីន នៅក្នុងអត្ថបទពួកគេបានចង្អុលបង្ហាញថាថ្លៃដើមនៃប្រូតេអ៊ីនគឺទាប។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើភពដែលពួកគេរស់នៅបានទេប៉ុន្តែមិនមានប្រាក់នៅក្នុងប្រូតេអ៊ីន (ពីអ្នកផលិតឬទស្សនៈរបស់អ្នកជំនួញ) ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងធ្វើការបិទទ្វារទាបហើយប្រសិនបើអ្នកនិយាយទៅកាន់អ្នកលក់រាយពួកគេទំនងជានឹងប្រាប់អ្នកថាពួកគេចង់លក់តែផលិតផលផ្សេងទៀតនៅលើធ្នើជំនួសប្រូតេអ៊ីន – មិនមានលុយនៅក្នុងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាការប្រកួតប្រជែងអ្នកនឹងត្រូវការស្រក់រឹមឬប្រថុយនឹងការខាតបង់ការលក់ទៅអ្នកប្រកួតប្រជែង។ ហើយតម្លៃតាមអ៊ិនធរណេតកំពុងញញួរឥដ្ឋនិងបាយអនៅថ្ងៃនេះដែលធ្វើឱ្យអ្វីៗសូម្បីតែពិបាកជាងនេះ។ ប៉ុន្តែតើប្រូតេអ៊ីននឹងបន្តរីកចំរើននិងស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនិន្នាការអាហារូបត្ថម្ភកីឡាឆ្នាំ 2020 ដែរឬទេ? ខ្ញុំគិតដូច្នេះប៉ុន្តែខ្ញុំមិនឃើញវាក្លាយជានិន្នាការមួយក្នុងចំណោមនិន្នាការក្តៅបំផុតនោះទេ។ ប្រូតេអ៊ីនសព្វថ្ងៃនេះធុញទ្រាន់ណាស់។ បន្ទាប់មកអ្នកមានម៉ាកដូចជាខ្មោចនិងប៊ីអេសអិនដែលកំពុងសហការជាមួយម៉ាកអាហារនិងអាហារសម្រន់ដែលមានទម្រង់រសជាតិ
អាហារម៉ារ៉ាតុង – រថភ្លើងពិបាកក៏ដូចជាញ៉ាំបានល្អ
រីករាយថ្ងៃព្រហស្បតិ៍! ខ្ញុំមានភាពមមាញឹកខ្លាំងនៅថ្ងៃនេះជាមួយការងារការងារ (ផ្ទុយពីការងារប្លក់ឬការងារម៉ូដ?) ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចង់ចែករំលែកវីដេអូអាហារម៉ារ៉ាតុងឆ្នាំ 2012 របស់ខ្ញុំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 ដំបូងត្រលប់មកព្រឹកនេះ … ខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងក៏ដូចជាការជជែកវែកញែកមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណឬដើរ (ថ្ងៃនេះថ្ងៃនេះគឺជាការសម្រាកពីការរត់) ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តដើរ 4 ម៉ាយល៍នៅពេលព្រឹក (មុនពេលដែលវាក្តៅ) ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំខ្លះធ្វើចលនានៅក្នុងកន្លែងរស់នៅរបស់ខ្ញុំនៅពេលក្រោយ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានញ៉ាំផ្លែបឺរដែលនៅសល់ពីយប់មិញដោយមានពងខ្លះ។ មានផ្លែឈើដូចគ្នា។ នៅពេលដែលខ្ញុំនៅញូវយ៉កសម្រាប់ការបាញ់ម៉ារ៉ាតុងខ្ញុំបានថតវីដេអូរូបមន្តមួយចំនួនជាមួយនិពន្ធនាយកអាហារនៅទស្សនាវដ្តីក្រហម។
របៀបដែលខ្ញុំបំផ្លាញរាល់សម្លៀកបំពាក់
ជំរាបសួរពី Socal Socal! វាឆ្កួតនៅទីនេះជាមួយនឹងទឹកទាំងអស់នេះទម្លាក់ពីលើមេឃ។ តើនេះជាអ្វី? ខ្ញុំបានរត់ 3 ម៉ាយល៍រត់ទៅក្នុងវា។ ខ្ញុំត្រូវតែត្រលប់មកវិញព្រោះមានអ្នកណាម្នាក់មកធ្វើការលើស្ថានភាពរបស់លីលស្ងួត (នៅតែមានប្រហោងមួយពីទឹកជំនន់ឆ្នាំ 2015) ។ ខ្ញុំបានធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងមួយចំនួននៅពេលចាប់យកទូរទស្សន៍ចៃដន្យ។ តើកម្មវិធីល្អទាំងអស់នៅឯណា?! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:49 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ការពិនិត្យជួសជុល Stitch ខែធ្នូ ហើយឥឡូវនេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានរង់ចាំ … កំពុងឆ្លងកាត់ការចែកចាយ Stitchfix ថ្មីរបស់ខ្ញុំ!
ល្ពៅ pie Oatmeal
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានធ្វើស្រោមខ្យល់ដែលមិនគួរឱ្យជឿនៅព្រឹកនេះហើយចង់ចែករំលែករូបមន្តនេះ។ រដូវល្ពៅចាប់ផ្តើមជាផ្លូវការនៅថ្ងៃស្អែកសូមរង់ចាំខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ – ការដួលរលំចាប់ផ្តើម។ រឿងដដែលមែនទេ? ដំបូងខ្ញុំបានវាយកន្លែងហាត់ប្រាណនៅព្រឹកនេះឱ្យបានឆាប់ថ្នាក់ក្រុម។ ខ្ញុំពិតជាចង់រកបាននូវអ្វីដែលល្អ (អាន: ធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺ) ថ្នាក់រៀនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាហើយទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងមួយចំនួន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19 នៅតាមផ្លូវផ្ទះខ្ញុំឈប់នៅហាងសម្រាប់ Seltzer (ញៀន) និងល្ពៅ (ការចង់បាន) ។ ខ្ញុំបានធ្វើចានគោមមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដែលមាន oatmeal មួយដែលមាន oats, ល្ពៅនិងស៊ុតពណ៌ស។ វាត្រូវបានខ្ចប់ដោយធញ្ញជាតិទាំងមូលខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ។ ការរីកចំរើន។ រូបមន្តល្ពៅ Oatminkan 1 ពែង OAST
កូនឆ្កែនិងសាច់ជ្រូកឈីប
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំទើបតែចំណាយពេលវេលាដែលមានគុណភាពខ្លះជាមួយគ្រួសារលីលីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីនេះដើម្បីពិនិត្យមើលសត្វឆ្កែហើយឃើញមនុស្សគ្រប់គ្នាព្រោះខ្ញុំនៅក្រៅទីក្រុងនៅចុងសប្តាហ៍នេះហើយខកខានពួកគេ។ Awwwwwwwwwwwwwww ។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានបញ្ចប់គម្រោងប្លក់និងអ៊ីម៉ែលមួយចំនួនខ្ញុំបានជ្រើសរើសញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចបានចាប់ផ្តើមសម្រាប់ពួកគេពីព្រោះម្តាយនិងឪពុករបស់ខ្ញុំនៅតែធ្វើការ។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំកំពុងដេកសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកដូច្នេះខ្ញុំទើបតែបានទៅជាមួយវា។ ខ្ញុំបានរកឃើញប្រអប់មួយនៃរដូវហើយដុតនំពួកគេឡើង។ ដោយសារតែនាងមិននៅផ្ទះនៅឡើយទេដែលមិនទាន់បានជ្រើសរើសខ្ញុំបានជ្រើសរើសធ្វើឱ្យខាត់ណាផា្កស្ពលីងនិងម៉ាក់និងឈីសជាមួយវា។ បូករួមទាំងសាឡាដអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំរីករាយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានអំណរគុណចំពោះអាហារនេះ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់អាក្រក់ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 ខ្ញុំមានប្អូនប្រុសខ្ញុំម្នាក់ជួយខ្ញុំក្នុងរឿងមួយចំនួនហើយបានព្យាយាមនិយាយគាត់តាមរយៈរបៀបដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើជំហានមួយចំនួន។ មែនហើយខ្ញុំគិតថាគាត់នឹងនៅជាប់នឹង PB & J សម្រាប់ពេលនេះ។ ពាក់ព័ន្ធ: ខ្ញុំក៏គិតថាគាត់មិនក្លាយជាអ្នកថតរូបដែលគាំទ្រទេ … ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សសាច់ពិតប្រាកដទេ (ខ្ញុំបានរំលងសាច់ក្រហមនិងសាច់ជ្រូក 83% នៃពេលវេលាគ្រាន់តែចំណូលចិត្ត Outta) ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចអានទិសដៅហើយក្នុងករណីខ្លះខ្ញុំថែមទាំងមានវិន័យដោយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើតាមពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដ! ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែល Chops បានចេញមកអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំខាំឱ្យកោតសរសើរស្នាដៃរបស់ខ្ញុំ។ ការងារល្អម៉ូនីក! នៅពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញខ្ញុំមិនអាចរកឃើញវេហ្គាសគ្រប់ទីកន្លែង! ខ្ញុំគិតថាគាត់បានរត់ទៅផ្ទះដែលប្រសើរជាងដូចជាគាត់តែងតែគំរាមកំហែងដល់គាត់។ លាហើយ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានទៅអានសៀវភៅមួយដើម្បីបំបែរអារម្មណ៍ខ្ញុំពីការបាត់ខ្លួនរបស់គាត់។
រូបមន្តធ្វើម្ហូបសណ្តែកខ្មៅងាយស្រួល
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានរូបមន្តធ្វើម្ហូបខ្មៅខ្មៅដ៏សាមញ្ញមួយដ៏សាមញ្ញក្នុងការចែករំលែកនៅថ្ងៃនេះ! វាជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយប្រសិនបើអ្នកអបអរសាទរគ្មានសាច់គ្មានជាតិស្ករកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ។ ប៊ឺហ្គឺវ៉េហ្គីនទាំងនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញក៏ដូចជាសុខភាពល្អផងដែរ – ខ្ញុំចូលចិត្តគប់ពួកគេជាមួយគ្នាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចរហ័ស។ ខ្ញុំបានប្រើដើម្បីធ្វើនំវីងប៊ឺហ្គឺគ្រប់ពេលវេលា (ហើយញ៉ាំហាងដែលបានទិញដោយទឹកកក) ទោះយ៉ាងណាអ្នកដែលធ្វើបានមុនអាចមានតម្លៃខ្ពស់ដូចគ្រឿងផ្សំចៃដន្យ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ចាប់តាំងពីអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យពួកគេនៅផ្ទះ – អ្នកយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងភពទាំងនេះ! ដាក់របស់ទាំងនេះនៅក្នុងសាំងវិច, tortilla ឬនៅលើសាឡាត់ក៏ដូចជារីករាយ! រូបមន្តប៊ឺហ្គឺខ្មៅងាយៗ គ្រឿងផ្សំ: 1 សណ្តែកខ្មៅ (លាងសម្អាត) 1 ស៊ុត ម្សៅ OAT 1/3 ពែង (លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរហ័សដើម្បីធ្វើ) គ្រឿងទេស (អេសអេសភីភីម្សៅខ្ទឹមស) ទិសដៅ: preheat oven ទៅ 350 ដឺក្រេ។ smash