ជាការពិតខ្ញុំត្រូវតែមាននំប៉័ងសូដាអៀរឡង់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក! ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងញ៉ាំវាយ៉ាងម៉ារៈដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំវាក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារពេលនោះជាថ្មីដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមនៅចន្លោះអាហារពេញមួយថ្ងៃ។

ខ្ញុំញ៉ាំនំមួយដុំហើយដាក់វាដោយប៊ឺអាល់ម៉ុង = ដ៏ទេវភាព។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

នៅលើចំហៀងខ្ញុំមាន HFC ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំបានបំពេញទឹកដោះគោជូរហើយលាយវាជាមួយឈីក្រុម Fulham ដើម្បីចៀសវាងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេក។ ខ្ញុំក៏ភ្ជាប់វាជាមួយគ្រាប់ពូជដែលបេនគិតថាជាម្រេច។

មែនហើយខ្ញុំដាក់ម្រេចនៅលើទឹកដោះគោជូររបស់ខ្ញុំមិនមានមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ?

ថ្ងៃនេះគឺជាការណាត់ជួបចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់ខ្ញុំ? នាងកំពុងធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនៅប្រទេសកាណាដានៅចុងសប្តាហ៍នេះហើយខ្ញុំសោកសៅ។

ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើនាងនឹងមានខ្ញុំបន្តការជំនួសរបស់នាងឬប្រសិនបើនាងគិតថាខ្ញុំបានបញ្ចប់ដោយភីធីសម្រាប់ពេលនេះ? ខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើរការឡើងវិញដូច្នេះខ្ញុំចង់បញ្ឈប់ភីធីហើយបន្ទាប់មកដោយធូរស្បើយប៉ុន្តែយើងនឹងឃើញអ្វីដែលនាងគិតនៅរសៀលនេះ។

ខ្ញុំបានសរសេររឿងនេះកាលពីម្សិលមិញប៉ុន្តែបានចាកចេញមុនពេលដែលខ្ញុំអាចអានការឆ្លើយតបណាមួយ – តើមាននរណាម្នាក់គ្រាន់តែទៅ Fitbloggin សម្រាប់ថ្ងៃថ្ងៃសៅរ៍ទេ ?? ខ្ញុំគិតថានោះជាអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ …

ដកដង្ហើម – របបអាហារគឺដូចជាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ខ្ញុំដឹងថាមនុស្សស្អប់ពាក្យ “របបអាហារ” ហើយខ្ញុំក៏ធ្វើដែរប៉ុន្តែ “ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ” គឺច្រើនណាស់ពេលខ្លះ។ ខ្ញុំមិនតែងតែមានភាពត្រឹមត្រូវខាងនយោបាយទេ។ អាក្រក់​ណាស់។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

យោបល់អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនិងមូលហេតុដែលក្តារឈីសគឺល្អបំផុត

យោបល់អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនិងមូលហេតុដែលក្តារឈីសគឺល្អបំផុត

ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកមានសុខភាពល្អយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វិធីធ្វើក្តារឈីស។ រូបមន្តទឹកដោះគោរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដនិងការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការស្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnuts

យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមក្រែមដែលងាយស្រួលនៅកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries និង Walnut ។ វាលាយ Classi

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ – ផ្សិតគ្រឿងផ្សំ 5 និង Ceddar Frittata ។ ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, gluten ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងនិងបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹករហ័សដំឡូងបារាំងមានភាពងាយស្រួលដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់ដែលមានជាតិជីវជាតិនិងជំរើសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចានព្រៃធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អល្អប្រសើរ!

វិធីធ្វើធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកលឿនដែលល្អសម្រាប់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកពេញរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ប្រូតេអ៊ីនស្រាលក្នុងប្រូតេអ៊ីនចានពងមាន់ដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែល្ពៅទឹកដោះគោនិងស្ពៃខ្មៅ។ ចានពណ៌បៃតងរលោង

⚡ដោយ Shareaolic

។