ការទស្សន៍ទាយបែបបុរាណ Arnold: Warren, Dexter Jackson, Evan Centopani
ការទស្សន៍ទាយបែបប្រពៃណី Arnold: Warren, Dexter Jackson, Evan Centopani ដោយ Joe Pietaro បុគ្គលិកនៅទីនេះនៅឯ Musclesport Mag បានធ្វើវាបានល្អក្នុងការទស្សន៍ទាយអ្នកឈ្នះក៏ដូចជាការដាក់នៅលើទាំងប្រពៃណី Arnold ប្រពៃណីក៏ដូចជា Mr ដល់ Mrenms ។ អូឡាំពិកកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនដូច្នេះយើងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានក្នុងការផ្តល់វាម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងប្រពៃណី Arnold ប្រពៃណីស្ទើរតែមកលើយើងតួលេខនេះគឺជាការប្រយុទ្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធសម្រាប់ចំណងជើងនៃការហាត់ប្រាណទាំងពីរ។ សម្រាប់បុរសយើងនឹងមានជើងឯកថ្មីដែលមានម្ចាស់ជើងឯកពីរដងលោកកៃហ្គេនជ្រើសរើសការអង្គុយអង្គុយនៅខាងក្រៅ។ តើអ្នកណាម្នាក់នឹងក្លាយជាអ្នកឈ្នះ Martminez ឬ Dexter Jackson ទទួលបានចំណងជើងទេ? ឬ Warren សាខានឹងទទួលបានពានរង្វាន់សាច់ដុំបំផុតរបស់គាត់ទៅជាកន្លែងដំបូង? លោក Evan Centropani ពិតជានឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះជាមួយនឹងការទទួលបានឈ្នះជើងឯកជើងឯក Flex Pro របស់គាត់។ នេះនឹងគ្រាន់តែជាការបង្ហាញគាំទ្រលើកទី 3 របស់លោកដែលទទួលបានជោគជ័យដោយអនុលោមតាមកណ្តាលក្នុងការប្រកួតប្រជែងពីមុន។ លោក Dennis Wolf បានចង្អុលបង្ហាញក្នុងការបង្ហាញពីរចុងក្រោយរបស់គាត់ក៏ដូចជាការកែលម្អរបស់ Ronny Rockel គឺមិនមានការយកចិត្តទុកដាក់ទេ។ រ៉ូលីវីលឡារ៉ាគឺជាអ្នកដែលមិនស្គាល់នៅពេលនេះនៅពេលនេះកាលពីឆ្នាំមុនមុនពេលបញ្ចប់ការបញ្ចប់ទីប្រាំពីរនៅឯក្រុមហ៊ុន Arnold នៅក្នុងស្ត្រីដែលមានអ្នកជំនាញខាងស្រីសំណាក់។ តាមរយៈការឈ្នះពានរង្វាន់ញូវយ៉កឆ្នាំ
តើជំងឺសរសៃប្រសាទក៏អាចកាត់បន្ថយការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដែរឬទេ?
បន្ថែម Cardio ជាច្រើនទៀតទៅកាន់របបលំហាត់ប្រតិបតិ្តការរបស់អ្នកនឹងជួយបានតែជួយជំរុញការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកទេ? ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅស្មើគ្នាការឆ្លើយតបជាធម្មតាបាទ: កាឡូរីកាន់តែច្រើនបានដុត = កង្វះខាតកាឡូរីធំជាង = បាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងបេះដូងរបស់អ្នកតើបរិមាណហ្វឹកហ្វឹកហ្វឹកហាត់ខ្លាំងពិតជាល្អប្រសើរលើអ្នកក៏ដូចជាបន្ថយការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដែរឬទេ? បើដូច្នេះតើអ្នកត្រូវការពារវាយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកខាឌីអូមានចំនួនប៉ុន្មាន? តើវិធីសាស្រ្តល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តុល្យភាពរវាងកាឡូរីដែលបានបរិភោគក៏ដូចជាកាឡូរីដែលបានដុតយ៉ាងដូចម្តេច? ស្វែងយល់នៅក្នុងការប្រកាសនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ! សំណួរ: ថមខ្ញុំបានពិនិត្យមើលការប្រកាសថ្មីៗរបស់អ្នកនៅលើការខូចខាតមេតាប៉ូ – វាផ្តល់ព័ត៌មានយ៉ាងខ្លាំងទោះយ៉ាងណាវាបានផ្តល់នូវសំណួរថ្មីមួយ។ ខ្ញុំយល់ថាដើម្បីបញ្ចុះខ្លាញ់យើងត្រូវតែផលិតកាឡូរីឱ្យបានល្អដូចយើងអាចធ្វើបានដោយការថយចុះកាឡូរីពីអាហាររបស់យើងដែលបានដុតដោយសកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាល / C) ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសកម្មភាពទាំងពីរ។ ខ្ញុំបានពិនិត្យមើលសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នកស្រក់ខ្លាញ់ចិញ្ចឹមម៉ាសសាច់ដុំ (ប៊ីអេហ្វអេម) ក៏ដូចជាអ្នកមិនចូលចិត្តជម្រើស A ប្រសិនបើវាបង្ហាញថាគ្រាន់តែកាត់បន្ថយកាឡូរីតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាល។ ជាវិធីសាស្រ្តនៃការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការពន្លឿនការខាតបង់ជាតិខ្លាញ់គឺ “ខ” ដែលកំពុងជំរុញ Cardio ខណៈពេលដែលអភិរក្សការទទួលទានកាឡូរីថេរ។ និយាយម៉្យាងទៀតមនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែកាត់បន្ថយចំណីអាហាររបស់ពួកគេទាបជាងមុនដែរទោះយ៉ាងណាអ្នកកំពុងបញ្ជាក់ថាយើងអាចបង្កើនកង្វះខាតកាឡូរីរបស់យើងដោយបន្ថែម Cardio ខណៈពេលកំពុងញ៉ាំអាហារដូចគ្នា។ ខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបច្រើនទៀតក៏ដូចជាវាធ្វើឱ្យខ្ញុំយល់ស្របសម្រាប់ខ្ញុំលើកលែងតែរឿងមួយ: ក្នុងនាមជាអត្តពលិកដែលស៊ូទ្រាំខ្ញុំបានធ្វើយ៉ាងច្រើនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទទួលទានច្រើនជាងមនុស្សធម្មតាដែលជាចំនួនម៉ោងមួយក្នុងមួយថ្ងៃនៃការជិះកង់។ ជាការពិតណាស់ខ្ញុំញ៉ាំច្រើនទៀតនៅលើថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលបើមិនដូច្នេះទេខ្ញុំនឹងមិនធ្វើវាតាមរយៈការជិះកង់វែងទេ។ ការចុះផ្សាយរបស់អ្នកបានបញ្ជាក់ថាការធ្វើបានល្អផងដែរ Cardio អាចធ្វើឱ្យសកម្មសកម្មភាពអត់ឃ្លានរបស់រាងកាយក៏ដូចជាការថយចុះការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ឥឡូវខ្ញុំបារម្ភណាស់។ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វី? ចម្លើយ: នេះពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់អ្នកមិនគ្រាន់តែសួរអំពីការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេអ្នកកំពុងស្នើសុំកង្វល់ធំ ៗ ដូចជាវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចកាឡូរីសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់? ផែនការរបបអាហារឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណ? ប្រសិនបើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផែនការរបបអាហារក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺល្អបំផុតបន្ទាប់មកតើយើងអាចរកឃើញតុល្យភាពល្អបំផុតរវាងអ្នកទាំងពីរយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាជម្លោះដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៅក្នុងវិស័យសម្រកទម្ងន់ទាំងមូល។ មនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ស្របថាកង្វះខាតកាឡូរីត្រូវតែសម្រេចដើម្បីបង្កើតការសម្រកទម្ងន់ (លើកលែងតែទទួលបានផ្លែផ្កាមួយចំនួនដែលជឿអ្វីៗដូចជា “វាជាអ៊ីសូឡង់!” “វាជាពោះវៀនធំរបស់អ្នក!” ក៏ដូចជានៅលើ)
8- Prenylnaringenin: anabolic ធម្មជាតិសម្រាប់ស្ត្រី
Lupulus Lupulus -hop ដែលមានឈ្មោះថា frenrogonoid 8-prenylnaringenin ដែលជាសមាសធាតុផ្សំមួយភ្លែត។ ការសិក្សារបស់សត្វដែលបោះពុម្ពផ្សាយដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យតូឃ្យូម៉ានៅប្រទេសជប៉ុននៅ PLOS បានបង្ហាញថា 8-Prenylnaringenin គឺជា anabolic ធម្មជាតិដែលធ្វើការសម្រាប់ស្ត្រី។ សារធាតុសកម្មនៅក្នុង Humulus Lupulous ត្រូវបានផ្តល់ជូនរួចហើយនៅលើទីផ្សារ។ ពួកគេត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់មានគោលបំណងបង្កើនទំហំសុដន់របស់ស្ត្រី។ ផលិតផលនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពដូច 8-Prenylnaringenin មានសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានទាំង Alpha Estradiol Alpha ក៏ដូចជាបេតារបស់ក្រុមហ៊ុន Holdiol បានរកឃើញនៅឆ្នាំ 2004 ។ 2004 ខែកក្កដា; 91 (3): 99-109 ។ ] Phyestrogens ដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិជាច្រើនមានទំនាក់ទំនងតែលើបេតាទទួល Estradiol ប៉ុណ្ណោះ។ សារធាតុដែលធ្វើឱ្យសកម្មការទទួលថ្នាំលាប Estradiol ធ្វើឱ្យឆ្អឹងបង្កើនប្រចៀវក៏ដូចជាសរសៃឈាមការពារសរសៃឈាម។ សារធាតុដែលធ្វើឱ្យអាល់ហ្វាទទួលបាន Estradiol ធ្វើឱ្យអាល់លែអែកភេរៀជម្រុញការលូតលាស់របស់សុដន់។ Humulus Lupulus រួមបញ្ចូលទាំង 8-2 Prenylnaringenin ទោះយ៉ាងណាវាដូចគ្នានេះដែររួមមានសារធាតុជីវសាស្ត្រសំខាន់ៗជាច្រើន: xanthohumol ។
តើការលេងសើចអាចមានសុខភាពមិនល្អបានទេ?
ដោយ Josh Hodnik អ្នកហាត់ប្រាណហ្គ្រែរហ្គ្រាមសូមព្រះគុណដល់គម្របទស្សនាវដ្តីបង្ហាញពីសាធារណជននូវអ្វីដែលសុខភាពនិងសុខភាពត្រូវបានសន្មត់ថាជាប៉ុន្តែតើនេះជាការពិតទេ? វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញយើងថាការមានសាច់ដុំបន្ថែមនិងគ្មានខ្លាញ់គឺមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាប៉ុន្តែការយកវាទៅយ៉ាងខ្លាំងអាចមានផលវិបាកយ៉ាងខ្លាំង។ វាច្បាស់ណាស់ថាការធ្វើការក្រៅនិងមើលរបបអាហាររបស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាមបេះដូងបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹងនិងបង្កើនការអត់ធ្មត់ក្នុងទឹកថ្នាំ។ បញ្ជីបន្តទៅមុខទៀត។ ម៉្យាងវិញទៀតការដាក់សាច់ដុំច្រើនពេកហើយវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើដូចនេះអាចមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពផ្ទុយគ្នា។ ការទទួលទានកាឡូរីហួសកំរិត អ្នកជម្ងឺកាយវប្បកម្មជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះដាក់សាកសពរបស់ពួកគេតាមរយៈឋាននរកដើម្បីមើលផ្លូវដែលពួកគេធ្វើ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺកាយសម្ព័ន្ធភាគច្រើនទទួលទានកាឡូរីហួសប្រមាណដើម្បីវេចខ្ចប់ទំហំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានមុនពេលរបបអាហារសម្រាប់ការសម្តែង។ បុរសខ្លះនឹងទទួលទានរហូតដល់ 6K កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការទទួលទានអាហារប្រភេទនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកប្រើរាងកាយ 300 ផោនដើម្បីរក្សាទំហំរបស់គាត់ឬបន្ថែមម៉ាសសាច់ដុំបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែនេះអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានកំរិតខ្ពស់នៃ homocysteine ដែលជាអនុផលនៃការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលអាចជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនហួសប្រមាណក្នុងរយៈពេលវែងនៃពេលវេលាអាចនាំឱ្យមានជំងឺតម្រងនោមដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ការលើសពីកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់អាចត្រូវបង់ពន្ធលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក្នុងរយៈពេលយូរហើយវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទម្រង់ lipid ។ ខណៈពេលដែលបញ្ហាភាគច្រើននឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីកាឡូរីត្រូវបានបន្ទាបលើសម៉ោងការខូចខាតអចិន្រ្តៃយ៍អាចកើតឡើងនៅពេលកាឡូរីលើសត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ការប្រើប្រាស់ខុសនៃថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic វាមិនមានអាថ៌កំបាំងទេដែលការប្រើប្រាស់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតបានក្លាយជារឿងធម្មតានៅក្នុងកីឡានៃការហាត់ប្រាណ។ មានអ្នកហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដជាច្រើនក្នុងកំរិតទាបដល់កំរិតមធ្យមខណៈពេលដែលរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេប៉ុន្តែមានអ្នកដែលរុញអ្វីៗឱ្យធំធេងនិងស្រអាប់។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការវាយនភាពកាន់តែមានសុខភាពមិនល្អ។ នៅពេលប្រើបរិមាណថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតយ៉ាងច្រើនអ្នកប្រើកំពុងលេងល្បែងស៊ីសងជាមួយនឹងសុខភាពរយៈពេលវែងរបស់ពួកគេ។ កីឡានៃការហាត់ប្រាណបានរីកចម្រើន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបរិមាណនៃថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic HGH និងអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានប្រើបានកើនឡើង។ ខ្ញុំមិននិយាយថាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មដែលទទួលបានជោគជ័យនៅថ្ងៃនេះនឹងត្រូវឆ្លងកាត់បានទេប៉ុន្តែមានខ្លះ។ ចំនួនអ្នកហាត់ប្រាណដែលបានទទួលមរណភាពក្នុងរយៈពេល 30 ឆ្នាំរបស់ពួកគេនិង 40 ឆ្នាំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការបរាជ័យក្នុងការបរាជ័យ។ ការប្រើប្រាស់រំញោច មានបរិមាណសាច់ដុំបន្ថែមច្រើនដូចជាអ្នកហាត់ប្រាណជាច្រើនធ្វើបន្ថែមទៀតបន្ថែមសំពាធលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរីរាង្គដទៃទៀតនៅទូទាំងរាងកាយ។ ដូចគ្នានឹងមនុស្សធាត់ដែរបេះដូងរបស់អ្នកហាត់ប្រាណគឺជាការងារនៃការបូមឈាមដល់ទៅ 100 ផោននៃជាលិកាបន្ថែម។ អ្នកហាត់ប្រាណនឹងមានបេះដូងមានប្រសិទ្ធិភាពជាងមនុស្សធាត់ពីការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុន្តែវានៅតែមិនមានជំងឺមិនតិចទេ។ វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មដែលទទួលរងពីការគេងមិនដកដង្ហើមជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានទម្ងន់នៅពេលទម្ងន់របស់ពួកគេខ្ពស់បំផុត។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះអុកស៊ីសែនខណៈពេលកំពុងគេងដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាមនិងអារម្មណ៍នៃការល្ហិតល្ហៃ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកប្រភេទនៃការរំញោចមួយចំនួនដើម្បីប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់ថាមពលដាក់ភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំងលើប្រព័ន្ធបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនារី អ្នកហាត់ប្រាណកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងដែលមានបំណងប្រាថ្នារបស់រាងកាយសាច់ដុំបំផុតនិងពិបាកបំផុតដែលអាចធ្វើបានហើយថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមច្រើនតែត្រូវបានគេប្រើឱ្យអ្នកទទួលបាននូវរូបរាងនេះ។ ដោយផ្អែកលើប្រភេទនៃការប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតការបរាជ័យនៃការឡើងតំរងនោមនិងលើសពីប៉ូតាស្យូម។
ផ្លូវកាត់ចំនួន 5 ដើម្បីអភិវឌ្ឍទំហំម៉ាសសាច់ដុំ
ថ្ងៃនេះវាហាក់ដូចជាថាអ្វីដែលចាំបាច់មានអ្វីដែលធំជាងមុនកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ។ ការទៅយ៉ាងខ្លាំងគឺបទដ្ឋាន។ អ្វីក៏ដោយពីថ្នាំគ្រាប់ឈឺក្បាលបន្ថែមទៀតសម្រាប់ភេសជ្ជៈថាមពលក៏ដូចជាអ៊ិនធឺណិតល្បឿនលឿន។ ចំណុចសំខាន់គឺថាមនុស្សចង់កែប្រែការកែប្រែក៏ដូចជាពួកគេចង់បានឥឡូវនេះ! នៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងអ្វីៗដែលការហាត់ប្រាណមិនមានអ្វីប្លែកទេដែលយើងចង់បានលទ្ធផល។ បំណងប្រាថ្នាក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយដែលប្រសើរជាងនេះដែលជាការហាត់ប្រាណដែលមានកាយវប្បកម្មក៏ដូចជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាខាងរាងកាយដែរចំពោះយើងភាគច្រើនការកើនឡើងម៉ាសសាច់ដុំក៏មានភាពយឺតយ៉ាវផងដែរ។ ដូច្នេះយើងរកមើលផ្លូវកាត់។ គឺជាល្បិចកលក្នុងការហ្វឹកហាត់ម៉ាសសាច់ដុំរហ័សការហ្វឹកហាត់កាន់តែខ្លាំងឡើងការបរិភោគកាន់តែច្រើនពុះកញ្ជ្រោលបន្ថែមថ្នាំគ្រាប់នេះឬការរអាក់រអួលត្រឡប់មកវិញភេសជ្ជៈសាច់ដុំសាច់ដុំវេទមន្តបច្ចុប្បន្ន … នៅក្នុងការប្រកាសនេះយើងនឹងចូលទៅក្នុងការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ក្នុងចំណោមការហាត់ប្រាណដែលមនុស្សទទួលយកក៏ដូចជាជ្រើសរើសយកពួកគេដាច់ពីគ្នាដើម្បីរកផែនការសកម្មភាពកាន់តែប្រសើរ។ ច្រើនទៀតជាញឹកញាប់បន្ទាប់មកមិនមែនបច្ចេកទេសល្អបំផុតសម្រាប់ការកសាងឱ្យកាន់តែរឹងមាំក៏ដូចជារាងកាយសាច់ដុំបន្ថែមទៀតរួមមានវិធីសាស្រ្តដ៏ខ្លាំងក្លា។ ផ្លូវកាត់ # 1 “ហ្វឹកហាត់យ៉ាងញឹកញាប់ ពេលវេលាដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់របស់អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានបំណងប្រាថ្នាជឿជាក់ថាពួកគេមិនមានការបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់គ្រាន់ក៏ដូចជារដូវស្លឹកឈើជ្រុះទៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចូលទៅក្នុងថៅកែច្រើនទេ។ ក្រៅពីការហាត់ប្រាណច្រើនទៀតចាំបាច់ត្រូវចង្អុលបង្ហាញសាច់ដុំច្រើនទៀតមែនទេ? វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការរកឃើញអ្នកហាត់ប្រាណដែលមិនសូវមានបទពិសោធន៍ (ប៉ុន្តែលើសពីការពេញចិត្ត) ដើម្បីចាប់ផ្តើមចំណាយកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ក៏ដូចជាពេលវេលាច្រើនក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ រាល់ការហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃបានបញ្ចប់ការធ្វើជាបទដ្ឋានក៏ដូចជាប្រវែងនៃការហាត់ប្រាណទាំងនោះកាន់តែយឺតយ៉ាវឱ្យបានយូរ។ ជាធម្មតាពួកគេជឿជាក់ថាពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងល្អក៏ដូចជាជារឿយៗសូម្បីតែអួតពីរបៀបដែលពួកគេធ្វើការ “រាល់ថ្ងៃ” ។ តើមានវិធីល្អប្រសើរជាងនេះទេ? រាងកាយរបស់អ្នកអាចដកថយបានតែលូតលាស់លឿនផងដែរ។ ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ាសសាច់ដុំម្តងទៀតមុនពេលដែលអ្នកបានទទួលការបំបៅចេញពីការហាត់ប្រាណពីមុនរបស់អ្នកនឹងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើង។ ជាធម្មតាអ្នកភាគច្រើនអាចបណ្តុះបណ្តាលសាកសពគឺពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដូចជានៅតែមានការពិបាកផងដែរ។ ខណៈពេលដែលមានករណីលើកលែងមួយចំនួនចំពោះគោលការណ៍នេះជាមួយនឹងការបកស្រាយអំពីជំនាញអក្សរកាត់មួយចំនួន (I.E. ការផ្ទុះកម្មវិធីលេងជាកីឡាករបម្រុងរបស់អ្នក) ។ អ្នកត្រូវតែកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យធ្វើការថែទាំរូបកាយនីមួយៗមិនមានប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដូចជា 2 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ពីការហ្វឹកហាត់ទំងន់ទាំងស្រុងព្រោះនេះគឺជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅដ៏អស្ចារ្យដើម្បីអនុវត្តចំពោះការកើនឡើងនៃសាច់ដុំសាច់ដុំដ៏ល្អ។ ផ្លូវកាត់លេខ 2 ‘ធ្វើឈុតជាច្រើនទៀត ការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទៅមធ្យមទៅក្នុងមួយដងនៃការបង្កើនកម្រិតខ្ពស់ធម្មតារួមបញ្ចូលទាំងការបង្កើនទំហំបណ្តុះបណ្តាលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដល់កម្រិតមួយចំនួន។ មានរាងល្អប្រសើរជាងមុនដែលអ្នកមានសុខភាពល្អសមត្ថភាពការងាររបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់ក៏ដូចជាបរិមាណបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបាន។ ឧទាហរណ៍ការហាត់ប្រាណអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចមាន 6 ឈុតក្នុងមួយដែលមានលក្ខណៈពិសេស (I.E. 3 ឈុតនៃលំហាត់ 2) ។ ការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមអាចមាន
ការបែកបាក់គ្នាតាមច្បាប់របស់ដានីយ៉ែលឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយមានភាពចម្រូងចម្រាស
ថ្ងៃទី 2 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2017 – សព្វថ្ងៃនេះ Nysac បានបដិសេធពាក្យបណ្តឹងវិន័យរបស់លោក Anthony Johnson ប្រឆាំងនឹង Cormier ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរការវាយប្រហាររបស់ពួកគេក្នុងច្បាប់ចាប់តាំងពីឧប្បត្តិហេតុដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ លិខិតពេញរបស់ NYSAC បានបដិសេធសំណើរបស់ចនសុនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅទីនេះ (មានការអនុញ្ញាតពីលោក Marc Raimondi) ______________________________________________________ នៅព្រឹកនេះមានភាពចម្រូងចម្រាសមួយចំនួនបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងការវាយតម្លៃរបស់ដានីយ៉ែល Cormier ក្នុងការការពារតំណែងជើងឯកជើងឯកទម្ងន់ធ្ងន់របស់ UFC នៅ UFC 210 ។ ទីក្រុងញូវយ៉កបញ្ជាក់សំណងសម្រាប់ការផ្តល់សំណងសម្រាប់ការប្រើអត្តពលកម្មដែលបានប្រើនៅដំណាក់កាលដំបូងលោក IS Nev បានបញ្ចប់នៅម៉ោង 11 ៈ 00 ព្រឹក។ ជាមួយនឹងនាទីខាងឆ្វេង Cormier បានវាយជញ្ជីងដែលបានដាក់ទទេក៏ដូចជាមានទម្ងន់ 1,2 ផោនលើដែនកំណត់។ ញូវយ៉កបញ្ជាក់បទប្បញ្ញត្តិសំណងរបស់អត្តពលកម្មមិនអាចធ្វើឱ្យដៃគូប្រកួតប្រជែងវាយតម្លៃលើដែនកំណត់សម្រាប់ការដាក់ចំណងជើងជាមួយនឹងផ្នែកទី 212.4 (គ) ការកត់សម្គាល់ “នៅក្នុងការប្រកួតជើងឯកដែលបានបើកដំណើរការសម្រាប់ថ្នាក់ទំងន់សមរម្យ” ។ ច្បាប់នេះស្ងាត់ស្ងៀមថាតើលទ្ធភាពដំបូងត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធដែលមានទំងន់ដំបូងដោយកត់សម្គាល់ថា “ពេលវេលាក៏ដូចជាទីតាំងនៃការថ្លឹងទម្ងន់ក្នុងពិធីនេះត្រូវបានកំណត់ដោយគណៈកម្មការ” ។ គ្រាក្រោយមក Cormier បានថ្លឹងថ្លែងម្តងទៀត។ ដោយមានភាពស្ងៀមស្ងាត់ដែលមានបទប្បញ្ញត្តិក៏ដូចជាពាក្យខាងលើដែលធ្វើឱ្យការវាយតម្លៃលើកទី
សារទៅកាន់សង្កាត់របស់យើង
អ្នកប្រើប្រាស់ Fitbit ជាទីស្រឡាញ់ នៅពេលដែលប្រជាជននៅជុំវិញពិភពលោកបន្តស្វែងរកការធ្វើបាតុកម្មក៏ដូចជាទាមទារឱ្យបញ្ឈប់ភាពអយុត្តិធម៌ជាតិសាសន៍ខ្ញុំមានបំណងចង់ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីចែករំលែកថាតើក្រុមហ៊ុន Fitbit កំពុងឆ្លើយតបយ៉ាងម៉េចក៏ដូចជាឈរជាមួយសហគមន៍ខ្មៅ។ មិនមានហេតុផលសម្រាប់ការរើសអើងជាតិសាសន៍ដែលបានយកជីវិតរបស់ចចហ្វុកហ្វដក៏ដូចជាអ្នកឯទៀតជាច្រើននាក់នៅចំពោះមុខគាត់។ ខ្ញុំខូចចិត្តដោយឃាតកម្មដែលគ្មានន័យទាំងនេះ។ ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះបាននាំឱ្យមានការសន្ទនាដ៏ពិតជាច្រើនជាមួយបុគ្គលិកស្បែកខ្មៅរបស់យើងដោយស្តាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេក៏ដូចជាប្រតិកម្មចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ថ្មីៗក៏ដូចជាការរកឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលយើងអាចគាំទ្រពួកគេក៏ដូចជាសហគមន៍ខ្មៅផងដែរ។ ប៉ុន្តែការងារនេះមិនមែនជារបស់ពួកគេដែលត្រូវធ្វើទេ។ វាជារបស់យើង។ ក៏ដូចជា Fitbit ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការផ្លាស់ប្តូរនោះ។ មិនត្រឹមតែដោយពាក្យទេទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលមានអត្ថន័យទាំងពីរនៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់យើងក៏ដូចជានៅក្នុងសហគមន៍របស់យើង។ ក្នុងរយៈពេល 13 ឆ្នាំកន្លងមកនេះការដាក់បញ្ចូលមិនត្រឹមតែជាសសរសំខាន់មួយក្នុងគោលបំណងរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេដែលធ្វើឱ្យពិភពលោកមានសុខភាពល្អជាងនេះវាជាផ្នែកមួយនៃវប្បធម៌អាជីវកម្មរបស់យើង។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូច្នេះនៅខាងក្នុងយើងកំពុងវិនិយោគកាន់តែច្រើនក្នុងការផលិតកម្លាំងពលកម្មចម្រុះដោយផ្តោតលើការដាក់បញ្ចូលក៏ដូចជាការលើកកម្ពស់ជំនាញជ្រើសរើសជំនាញខ្មៅក៏ដូចជាកម្មវិធីណែនាំ។ នៅទូទាំងក្រុមហ៊ុន – ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មក៏ដូចជាផលិតផលក្នុងការស្រាវជ្រាវក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍយើងកំពុងចាត់វិធានការដែលធានាថាយើងមានការឈានដល់ការគាំទ្រក៏ដូចជាការស្តាប់សេចក្តីត្រូវការរបស់មនុស្សទាំងអស់។ យើងនឹងចាប់ផ្តើមជំរុញការងារស្រាវជ្រាវដែលដោះស្រាយលក្ខខណ្ឌសុខភាពនិងសុខភាពដែលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រជាជនស្បែកខ្មៅជាពិសេសរួមទាំង Covid-19 ។ យើងនឹងប្រើប្រាស់វេទិកាទូទាំងពិភពលោករបស់យើងដើម្បីបង្ហាញពីសុខភាពនិងសុខភាពខ្មៅក៏ដូចជាអ្នកដឹកនាំកាយសម្បទាខាងរាងកាយការលើកកម្ពស់សំលេងក៏ដូចជាតំណាងឱ្យភាពចម្រុះរបស់អ្នកប្រើប្រាស់របស់យើង។ ក៏ដូចជាយើងបន្តគាំទ្រអង្គការដែលលើកស្ទួយអង្គការដែលបានលើកស្ទួយប្រជាជនស្បែកខ្មៅរួមទាំងការបរិច្ចាគដល់អង្គការបន្ថែមលើការចូលរួមជាថ្មីជាមួយកម្មវិធីដែលជម្រុញឱ្យមានភាពជាសហគ្រិនខ្មៅក៏ដូចជាអន្តរកម្មនៅបច្ចេកវិទ្យា។ ខ្ញុំយល់ថាវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំសង្ឃឹមថាការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់យើងនឹងជួយក្នុងការកែប្រែរយៈពេលវែងដែលជួយឱ្យប្រជាជនស្បែកខ្មៅមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព, ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អ, រស់នៅតាមអ៊ិនធរណេត, ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ចុងក្រោយចំពោះអ្នកដែលកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅឱ្យអ្នកដែលឈឺចាប់ដល់កម្មកររបស់យើងក៏ដូចជាជាពិសេសចំពោះសហគមន៍ស្បែកខ្មៅ: អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ យើងឈរនៅជាមួយអ្នក។ លោក James Park នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុននិងសហស្ថាបនិក ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកគួរតែមិនប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាព។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។ James Park សហស្ថាបនិក Fitbit លោក James បានបម្រើការជាប្រធានថាខែឧសភាឆ្នាំ 2015 ដែលជាសមាជិកក្រុមប្រឹក្សាភិបាលបានព្រោះខែមីនាឆ្នាំ 2007 ក៏ដូចជាប្រធានាធិបតីក៏ដូចជានាយកប្រតិបត្តិដោយសារតែខែកញ្ញាឆ្នាំ 2007. នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមក្រុមហ៊ុនឧទ្យានក៏ដូចជា
ម្ចាស់បាល់បោះលីកលីកប្រើ “តែឧបករណ៍” ដើម្បីចាក់សោអ្នកលេង
ដោយ Gregg E. Clifton & Bernard G. Dennis III, របស់ Jackson Lewis PC បាល់បោះលីកលីក (MLB) អនុវត្តសិទ្ធិស្របច្បាប់របស់ខ្លួនក៏ដូចជាការព្យាបាលដោយអនុលោមតាមច្បាប់ការងារសហព័ន្ធនៅពេលដែលវាបានបញ្ចប់ការចាក់សោរកីឡាកររបស់ខ្លួនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចរចារសមូហភាពរយៈពេល 5 ឆ្នាំ (CBA) រវាង MLB ក៏ដូចជាបាល់បោះលីកធំ ៗ សមាគមអ្នកលេងបានផុតកំណត់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រនៅថ្ងៃទី 2 ធ្នូ។ នេះគឺជាការបញ្ឈប់ការងារដំបូងបំផុតនៅក្នុង MLB ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1994-95 ។ នៅក្នុងលិខិតមួយប្រកាសពីការចាក់សោរស្នងការលោក Rob Manfred បាននិយាយថា “យើងកំពុងបោះជំហាននេះឥឡូវនេះចាប់តាំងពីវាបានពន្លឿនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃកិច្ចសន្យាជាមួយនឹងការរត់យ៉ាងខ្លាំងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ការខូចខាតដល់រដូវកាល 2022” ។ បើគ្មានកិច្ចព្រមព្រៀងថ្មីសកម្មភាពទាំងអស់រវាងម្ចាស់ MLB ក៏ដូចជាអ្នកលេងក៏ដូចជាប្រតិបត្តិការរវាងកីឡាករនៅលើបញ្ជីឈ្មោះ 40 Man (សមាជិកសហជីព) ត្រូវតែបញ្ឈប់។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទាំងអស់រវាងអ្នកលេងសហជីពក៏ដូចជាក្លឹបលីកធំ ៗ នឹងបញ្ចប់រហូតដល់កិច្ចសន្យាចរចាសមូហភាពថ្មីត្រូវបានឈានដល់ភាគី។ ខណៈពេលដែលការចាក់សោរចំនុចអ្នកលេងពីកន្លែងចូលរៀននៅលើរាងកាយដែលត្រូវបាន “ចាក់សោចេញ” – វានឹងបង្កកអាជីវកម្មអាតែនទាំងអស់។ ក្រុមនឹងមិនអាចចរចាជាមួយភ្នាក់ងារឥតគិតថ្លៃឬចូលរួមក្នុងការធ្វើពាណិជ្ជកម្មជាមួយគ្នាបានទេ។ ការប្រជុំរដូវរងារប្រចាំឆ្នាំត្រូវបានលុបចោលឆាប់ៗបន្ទាប់ពីការវាយលុកបានចាប់ផ្តើម។ ថ្ងៃផុតកំណត់នៃការប្រែប្រណីក្នុងរដូវកាលក្រៅរដូវកាលកំពុងត្រូវបានប៉ះពាល់រួចហើយនៅពេលដែលសេចក្តីព្រាងនៃវិធានប្រចាំឆ្នាំបានបញ្ចប់ចាប់តាំងពីឆ្នាំ
Nevada បានបញ្ជាក់ពីការពិន័យអត្តពលកម្មស្នើឱ្យការពិន័យគ្រាប់បាល់ពិន័យយ៉ាងខ្លាំង
ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព – ការចុះបញ្ជីខាងក្រោមត្រូវបានបោះឆ្នោតឱ្យបានបោះឆ្នោតក៏ដូចជាមានការអនុញ្ញាតជាមួយនឹងការកែប្រែមួយក្តាប់តូចនៃការកែប្រែមួយក្តាប់តូច។ ភាពខុសគ្នានៃការពិន័យនេះត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានកម្លាំងនៅថ្ងៃទីខែកញ្ញាឆ្នាំ 2015. នេះគឺជាការចុះបញ្ជីចុងក្រោយដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយ Shawn Al-Shatti – ថ្នាក់ទី 1 ៈថ្នាំលាបសាច់ដុំមានលំហែកាយម៉ាសអេដស៍អេដស៍ការគេងការអូសបន្លាយ, opiates, កញ្ឆា បទល្មើសទី 1: ការព្យួររយៈពេល 18 ខែ, ពិន័យការប្រាក់ 30-40% នៃកាបូបប្រយុទ្ធរបស់អ្នកប្រយុទ្ធ បទល្មើសលើកទី 2: ការព្យួររយៈពេល 24 ខែការផាកពិន័យ 40-50% នៃកាបូបប្រយុទ្ធរបស់អ្នកប្រយុទ្ធ បទល្មើសលើកទី 3: ការព្យួរ 36 ខែ, ពិន័យជាប្រាក់ 60-75% នៃកាបូបប្រយុទ្ធរបស់អ្នកប្រយុទ្ធ បទល្មើសលើកទី 4: ការផ្អាកពេញមួយជីវិតការផាកពិន័យ 100% នៃកាបូបប្រយុទ្ធរបស់អ្នកប្រយុទ្ធ ថ្នាក់ទី 2: ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់ បទល្មើសលើកទី 1: ការព្យួររយៈពេល 24 ខែការផាកពិន័យ 30-40% នៃកាបូបប្រយុទ្ធរបស់អ្នកប្រយុទ្ធ បទល្មើសលើកទី 2: ការព្យួរការងារ
តើ Ontario ត្រូវបានគេកាត់ទោសឱ្យចាញ់ព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះដែរឬទេ?
ខ្ញុំបានគូសបញ្ជាក់ពីមូលហេតុដែលមិនមានក្របខ័ណ្ឌសមស្របសម្រាប់ការស្ម័គ្រចិត្តរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តក៏ដូចជាការចំណាយលើច្បាប់អេស -209 ដែលសមរម្យមិនអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្រមព្រហ្មទណ្ឌរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ទោះបីជានេះវាបង្ហាញថាព្រឹត្តិការណ៍កីឡាសមរភូមិស្ម័គ្រចិត្តមួយចំនួនកំពុងកាន់កាប់ទីតាំងដោយគ្មានផលវិបាករបស់រដ្ឋាភិបាល។ ការផ្សព្វផ្សាយ Pecker’d និយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះយ៉ាងតិចពីរនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេដែលបានប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងឆ្នាំ 2013 បន្ទាប់ពីការចំណាយ S-209 ស៊េរីប្រកួតប្រជែង Marts Marial Madial Madial Mirds 1 ក៏ដូចជា 2 ដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅលើទីតាំងដែលបានផ្សព្វផ្សាយ ថ្ងៃទី 13 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 2013 ព្រមទាំងថ្ងៃទី 14 ខែធ្នូឆ្នាំ 2013 នៅប៊ែលីងតុនក៏ដូចជាប្រេនភូថុន Ontario ។ វាមានពណ៌បសុំវីដេអូដូចគ្នាដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅលើ Youtube: ខ្ញុំសូមតាក់ចិត្តលើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបង្កើនកីឡាប្រយុទ្ធស្ម័គ្រចិត្តនៅប្រទេសកាណាដា។ ទោះយ៉ាងណាវានឹងកើតឡើងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទោះយ៉ាងណាក្របខ័ណ្ឌច្បាប់សមស្របមួយចាំបាច់ត្រូវដាក់ឱ្យដំណើរការ។ អវត្តមាននេះរួមមានគ្រោះថ្នាក់គ្រោះថ្នាក់ដែលស្ថិតនៅក្រោមក្រមព្រហ្មទណ្ឌ។ ចំពោះការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះមិនមានការកាត់ទោសប្រភេទណាមួយសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ Ammacs ទោះបីជាផ្នែកទី 83 ផ្នែកនៃក្រមព្រហ្មទណ្ឌក៏ដោយ។ ការព្រួយបារម្ភគឺជាមូលហេតុដែល? តើការជ្រើសរើស Ontario ដើម្បីដាក់ក្បាលរបស់ពួកគេនៅលើដីខ្សាច់នៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងកម្មវិធីរបស់អ្នកនៅកាណាដាក៏ដោយក្នុងរយៈពេលចំណាយ S-209 ឬដែលជាការជ្រើសរើសយកតែការកាត់ទោសដោយជ្រើសរើសដោយជ្រើសរើសដោយជ្រើសរើសតាមការសំរេចចិត្តតាមការសំរេចចិត្តរបស់ពួកគេដោយជ្រើសរើសតាមការសំរេចចិត្តរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើរដ្ឋាភិបាលកំពុងស្វែងរកវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតចាប់តាំងពីពួកគេឥឡូវនេះមិនអីទេជាមួយម៉ាម៉ាដែលអ្នកស្ម័គ្រចិត្តពួកគេនឹងធ្វើវាតាមរបៀបខុស។ គ្មានហេតុផលអ្វីដែល MMA amatum មិនអាចធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈស្របច្បាប់នៅក្នុង Ontario ក៏ដូចជារដ្ឋាភិបាលអាចជ្រើសរើសដើម្បីអនុវត្តតាម MOSSACKEWEWEWEWEWEAN