សន្និសីទគំនិតគឺជាសន្និសីទសម្បទាប្រចាំឆ្នាំសម្រាប់អ្នកជំនាញសម្បទានិងសុខភាព។ នេះគឺជាការចូលរួមក្នុងឆ្នាំដំបូងរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ទាំងស្រុងចំពោះវាទាំងអស់។ មានជាងដប់វគ្គក្នុងមួយដងក្នុងរយៈពេលបួនថ្ងៃលើប្រធានបទដែលទាក់ទងនឹងសុខភាព / សុខភាពល្អ។ អ្នកចូលរួមអាចជ្រើសរើសរៀនថ្មីធ្វើចលនារបស់ TX TRX យកថ្នាក់ប្រដាល់ទាត់ដោយប្រដាល់ឬស្តាប់ការបង្រៀនលើបៃតងស្លឹក – គ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតមួយនៃជួរ!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

នៅឆ្នាំនេះសន្និសីទនេះគឺនៅឡូសអាន់ជឺឡេស។ ខ្ញុំបានស្នាក់នៅសណ្ឋាគារធម្មតានៅទីប្រជុំជន – វាទំនើបណាស់។

វាជាការប្រសើរណាស់ខ្ញុំជាទោលព្រោះអ្នកអាចមើលអ្នកណាម្នាក់ដែលមានពន្លឺងូតទឹកហើយមិនមានគម្របទេ។

(គំនិតគឺជាឈ្មោះរបស់អង្គការនោះទេប៉ុន្តែ #ideaworld គឺជាហាស់ហ្គាសដូច្នេះខ្ញុំនៅតែបន្តទៅមុខទៀត។ )

សន្និសីទនេះគឺនៅឯមជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាត Los Angeles ដែលមានចម្ងាយប្រហែលមួយម៉ាយពីសណ្ឋាគាររបស់ខ្ញុំ។

វាល្អបំផុតនៅជាប់នឹង LA ផ្ទាល់និងរបស់ល្អ ៗ ទាំងអស់។

ខ្ញុំភ្លេចប្រាប់យ៉ានៅថ្ងៃមួយនៅថ្ងៃមួយហើយខ្ញុំបានកូនភ្លោះ។ Reebok បានផ្ញើឱ្យយើងនូវឧបករណ៍មួយបាច់ដើម្បីពាក់ហើយជ្រើសរើសរបស់ដូចគ្នា!

ហាត់ប្រាណហើយខ្ញុំគឺជាទីក្រុង Shakin ‘វាពេញមួយចុងសប្តាហ៍។ នៅថ្ងៃដំបូងយើងបានយកថ្នាក់របាំរហ័សនៅឯឆាករេបេកហើយនៅថ្ងៃទី 2 យើងបានរៀនថ្នាក់ដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ <- នេះដាស់ខ្ញុំឡើង - ខ្ញុំនឹក Zumba ខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមទៅម្តងទៀត ASAP !! ថ្ងៃទីពីរបានចាប់ផ្តើមតាំងពីដំបូងជាមួយនឹងការរត់ខ្លីនៅ LA ជាមួយ Stuftmama Kristin ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចាប់កាហ្វេដែលមានអាយុកាលទឹកកក ... ហើយ Oatmeal ដើម្បីរីករាយក្នុងកំឡុងពេលដំបូងរបស់ខ្ញុំ - នៅជាប់នឹងរបបអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំក៏បានចំណាយពេលខ្លះក្នុងសិក្ខាសាលាបង្ការរបួស។ ខ្ញុំបានបោះជំហានល្អបំផុតក្នុងពេលវេលាដើម្បីរៀនចលនាមួយចំនួនដើម្បីបើកត្រគាក។ វា​អស្ចារ្យ​ណាស់! អាហារសម្រន់! វគ្គនេះគឺយៈសាពូនមីស្អាតដែលពោរពេញទៅដោយព័ត៌មាននិងខាងក្រោយទៅខាងក្រោយដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការវេចខ្ចប់អាហារសម្រន់ជាច្រើនសម្រាប់សន្និសីទគំនិត។ ខ្ញុំមិនបានដឹងរឿងនេះពីមុនមកហើយចាប់យករឿងពីរបីពីហាងនៅព្រឹកនោះទេ។ អាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំជាច្រើនមិនត្រូវបានគេបង្ហាញទេ។ ខ្ញុំក៏រីករាយចំពោះគំរូដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនពីពិព័រណ៍នេះដែរ អាហារថ្ងៃត្រង់! វគ្គបន្ទាប់របស់ខ្ញុំគឺការធ្វើឱ្យសមិទ្ធិផលនៃការសម្តែងការសម្តែង - ការហាត់ប្រាណជាមុននិងក្រោយ។ នេះគឺជាសម័យអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អបំផុតនៅចុងសប្តាហ៍ទាំងមូល! វគ្គជាច្រើនបានបញ្ជាក់ជាថ្មីនូវព័ត៌មានដែលខ្ញុំដឹងប៉ុន្តែនេះត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងអាហារអាល់កាឡាំងនិងជម្រើសមិនមែនទឹកដោះគោសម្រាប់ការជម្រុញឱ្យមានពេលវេលាហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយបញ្ហានោះ។ Teri Guees បានធ្វើឱ្យគ្រាប់ស្វាយចន្ទីសម្រាប់យើងផងដែរ! នាងក៏បានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍នៃការពន្លកគ្រាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ជាមួយពួកគេ។ បន្ទាប់មកខ្លួនហាត់ប្រាណហើយខ្ញុំបានវាយប្រហារវគ្គពិធីជប់លៀងរបាំម៉ិកស៊ិកម៉ិកស៊ិកហើយវាគឺជាការផ្ទុះមួយ។ រីករាយសប្បាយសប្បាយ! បន្ទាប់ពីដើរជុំវិញពិព័រណ៍ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍តិចតួចហើយបានចាប់យក Kombucha មួយ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំខ្សោះជាតិទឹកចាប់ពីថ្ងៃ។ មានស្ថានីយ៍ទឹកទាំងអស់ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែផឹកច្រើនទៀតនៅផ្ទះ។ Julie មកពី PBFINGER បានចាកចេញពីព្រលឹមប៉ុន្តែនៅទីនេះគឺនៅសល់នៃក្រុមហ៊ុន Fitfle Pal ថ្មី - Sew Rer Rer, Shanbok មិត្តភក្តិ, Reebok Pal និង Gina Hacialist Pal និង Gina Hacialist Pal និង Gina Dialista ។ សំណួរ: តើអ្នកធ្លាប់ប្រើ Zumba ទេ? ដូចជាថ្នាក់ហាត់ប្រាណរបាំ? ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំពិតជានឹក Zumba ។ ការបដិសេធ: ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងគំនិតសមស្របនឹងភាពជាដៃគូរបស់ខ្ញុំជាមួយ Fitfleuien និង Reebok ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែស្រឡាញ់ Zumba ។ វាថ្ម។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: ការផ្តល់យោបល់ធ្វើដំណើរនិងរឿងរ៉ាវពីវិស្សមកាលសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ ការផ្តល់យោបល់ធ្វើដំណើរនិងរឿងរ៉ាវពីវិស្សមកាលសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ ការផ្តល់យោបល់ធ្វើដំណើរពីសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ។ ការសារភាពពីការធ្វើដំណើរពីកន្លែងចាកចេញពីរដូវក្តៅរបស់ខ្ញុំនិងកន្លែងដែលខ្ញុំចូលចិត្តនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូកាលីហ្វ័រញ៉ាយោបល់ពិតប្រាកដដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មី យោបល់ពិតប្រាកដដើម្បីបង្កើតមិត្តថ្មី ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានចិត្តថ្មីជាមនុស្សពេញវ័យ។ វិធីជួបមនុស្សថ្មីនិងមិត្តភាពក្នុងអាយុ 20 ឆ្នាំនិង 40 ឆ្នាំរបស់អ្នក។ រត់ញ៉ាំថែមវិញទៀត ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ ល្អបំផុតនៃផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមានចំណូលចិត្តនិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៊ីងហ្គោ សួស្តី! ពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិ (AKA # បានព័ទ្ធជុំវិញនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម) គឺនៅចុងសប្តាហ៍នេះនៅ Anaheim, CA. វាជាសន្និសីទដ៏ច្រើន អ្វីដែលការលុបចោលការរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនបង្កប់ន័យសម្រាប់ការរត់ - ផតឃែស្ថ 125 អ្វីដែលការលុបចោលការរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនបង្កប់ន័យសម្រាប់ការរត់ - ផតឃែស្ថ 125 តើការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងបានលុបចោលផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលដល់អ្នករត់នៅឆ្នាំ 2020. តើអ្នកនឹងក្លាយជានិម្មិតទេ? Chaning ថ្ងៃរត់វែងរបស់ខ្ញុំនិងបូ សត្វកំប៉ុងរបស់ខ្ញុំគួរតែមានសម្រាប់ការដើរឬរត់ជាមួយ PUP របស់អ្នក សត្វកំប៉ុងរបស់ខ្ញុំគួរតែមានសម្រាប់ការដើរឬរត់ជាមួយ PUP របស់អ្នក ការដើររបស់សត្វក្រពើគួរតែមាន។ អ្នកបានស្នើសុំការផ្តល់យោបល់របស់ Gear របស់ខ្ញុំសម្រាប់ការរត់ជាមួយកំប៉ុងរបស់អ្នក - នេះគឺជាបញ្ជីនៃខ្សែដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺកូឡាក់ ផ្នែកទាំង 11 របស់ Hamilton Musical ផ្នែកទាំង 11 របស់ Hamilton Musical ការដកស្រង់ដ៏ល្អបំផុតទាំង 11 ពី Hamilton និងផ្នែកដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៃការមើលឃើញតន្រ្តី Hamilton ដោយផ្ទាល់នៅ Los Angeles Pantages ⚡ដោយ Shareaolic ។