រីករាយសប្តាហ៍! តើវានឹងទៅយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកមានគម្រោងឱ្យមានសុខភាពល្អរីករាយរីករាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ?

ខ្ញុំពិតជាកំពុងស្នាក់នៅកិច្ចការដែលមិនអីទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានលើសលប់អំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនមានតិចជាងនេះ។ យ៉ាងហោចណាស់វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវហេតុផលមួយដើម្បីស្រែកនៅ Feline របស់ខ្ញុំនៅពេលដែលគាត់ដើរឆ្លងកាត់កន្លែងដែលខ្លាំង ៗ ផងដែរមែនទេ?
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
05:16

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

ខ្ញុំបានយក Mizuno Wind Sayonara 2S ថ្មី 2 គ្រឿងសម្រាប់ការរត់នៅព្រឹកនេះ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកាលពីម្សិលមិញថាវាគ្រាន់តែជាអ្នករត់គេចខ្លួន 4 នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលគ្រាន់តែទទួលបានកំដៅទាំងអស់ផងដែរនៅពេលដែលលាតសន្ធឹង។ ជាធម្មតាខ្ញុំពាក់ស្បែកជើងដែលស្រាលជាងអ្វីមួយនេះទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានធ្វើដូចអារម្មណ៍របស់ទាំងនេះ។

ហើយឥឡូវនេះនៅចុងសប្តាហ៍គឺចប់ហើយពេលវេលាដែលត្រូវត្រលប់មកលើរទេះភ្លើងវិញ។ នំដូណាត់គឺជារឿងអតីតកាល … (ឬថ្ងៃសៅរ៍នាពេលអនាគត)

អាហារពេលព្រឹកគឺស៊ុត។ ខ្ញុំចូលចិត្តថាអាហារ F3 មានជម្រើសស៊ុតជាច្រើនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

អាហារថ្ងៃត្រង់ក៏ដូចគ្នាដែរអាហារ F3 អាហារ – បសុបក្សី Stir-Fry គឺជាអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ខ្ញុំដាក់វានៅលើសាឡាត់សម្រាប់ការញ៉ាំបរិមាណ។

នេះគឺជាសាឡាត់របស់បសុបក្សីលីងតាំងពីថ្ងៃមុន។ គ្រាន់តែរូបភាពមួយបន្ថែមទៀតនៃអំណាចនៃការដាក់អ្វីមួយនៅលើបៃតង។

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងញ៉ាំអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច?

ខ្ញុំមានអាហារពីរបីទៀតដែលត្រូវជ្រើសរើសពីអ្វីដែលខ្ញុំរំភើបណាស់។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក