បុរាណ “8 ច្បាប់” (8 កែវ 8 occ (8 កែវ 8 អោននៃទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ) ងាយចាំប៉ុន្តែនៅថ្ងៃបុណ្យឆ្កែនៅពេលដែលក្តៅនៅខាងក្រៅ។ ហើយអ្នកកំពុងខិតខំយ៉ាងខ្លាំងវារឹតតែសំខាន់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹក។ អ្នកទទួលបានគំនិតទូទៅ: អ្នកញើសកាន់តែច្រើនអ្នកកាន់តែញាប់ញ័រអ្នកនឹងត្រូវបង្កើនការច្របាច់របស់អ្នក។

ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងដបចាស់របស់អ្នក? និន្នាការទឹកដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្តល់នូវការស្រស់ស្រាយ! ទឹកស្ប៉ាវេជ្ជសាស្ត្រដែលមានត្រសក់និងក្រូចឆ្មាគឺមិនមានអ្វីថ្មីទេប៉ុន្តែមានវិធីជាច្រើនដើម្បីលេងជាមួយផ្លែឈើបន្លែឱសថសូម្បីតែផ្កាថ្មតែនិងផ្កា។ Khloé Kardashian មិនដែលវាយប្រហារកន្លែងហាត់ប្រាណដោយគ្មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទេហើយចៃដន្យស្រស់ឬ Mint ពិតជាជម្រើសល្អជាងភេសជ្ជៈកីឡាដែលមានជាតិស្ករ។ ការ infusions មានភាពសប្បាយរីករាយងាយស្រួល DIY និងវិធីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងការល្បួងខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីចាប់ផ្តើម។ បូករសជាតិស្រស់ 7 ដើម្បីព្យាយាម។

ឧបករណ៍: អ្នកអាចទិញដបទឹកពិសេសដោយមានកន្ត្រកដើម្បីកាន់ផ្លែឈើនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យសម្អាតងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែដបទឹកធម្មតាពាងម៉ាស្យូមឬឧបករណ៍រអិលធំឬកាឡាហ្វាសម្រាប់បាច់ធំជាងនេះក៏ដំណើរការដែរ។

គ្រឿងផ្សំ: មានផ្លែឈើរីករាយបន្លែផ្លែឈើនិងសមាសធាតុផ្សេងទៀតជាច្រើនដែលផ្តល់រសជាតិនិងក្លិនក្រអូបដោយចាប់ផ្តើមពីប្រភេទទូទៅទាំងនេះ។ ប្រសិនបើថវិការបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានសរីរាង្គផ្សារអាចជាគំនិតល្អព្រោះអ្នកនឹងត្រូវបានគេមើលងាយស្លឹកនិងសំបកមួយរយៈ។

ផ្លែឈើ: ក្រូចឆ្មារ berry, cherry, ទំពាំងបាយជូរ, peach, Melon

បន្លែ: ត្រសក់, celery, fennel, ការ៉ុត

ឱសថ: មីងរ៉ូម៉ារីរីបាប៊ីលធីម

គ្រឿងទេស: វ៉ានីឡា, Cinnamon, ក្រវាញ

ផ្កា: ផ្កាឡាវេនឌ័រ, Rose, Hibiscus

តែ: ពណ៌បៃតងពណ៌សខ្មៅ

ព័ត៌មានជំនួយ: ផ្តល់ផ្លែឈើនិងវ៉ែនតាដែលលាងជមែះនិងកោសមុនពេលពួកគេចូលមកហើយច្របាច់ឬច្របាច់ពូជដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដើម្បីឱ្យមានរសជាតិកាន់តែច្រើន។ Raspberry ដែលមានស្បែកស្តើងគឺមិនសូវល្អទេប៉ុន្តែចំណិតទទួលបានបន្ថែមទៀតពីផ្លែប៉ោមមួយដង! ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមតែសូមពិចារណាកម្លាំងនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ អ្នកប្រហែលជាចង់ទាញស្លឹកចេញមុនពេលពួកគេប្រែជាខ្ពស់ឬជូរចត់។

បន្សំរសជាតិស្រស់ 7 សម្រាប់ទឹក infums

ទឹកស្ប៉ា = ត្រសក់ + ក្រូចឆ្មា + ជីអង្កាម

berry ខ្លាំងណាស់ = ស្ត្រប៊េរី + raspberry + ប៊្លូប៊ឺរី

breeze ក្រូច = ពណ៌ទឹកក្រូច + ក្រូចថ្លុង + រ៉ូសម៉ារី

cherry កំទេច = cherry + BlackBerry + vanilla

ពិធីជប់លៀងអាង = ឪឡឹក + កំបោរ + ជីអង្កាម

Peachy Keen = តែពណ៌ស + Peach + cinnamon

Teaser ពណ៌បៃតង = តែបៃតង + ក្រូចឆ្មា + ខ្ញី

តើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុតដើម្បីផ្តល់សំណើមនៅពេលក្តៅក្នុងរដូវក្តៅ?

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺនេះទេ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាពទេ។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។

ប៊េកគីដំរីត

Becky Duffett គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធអាហារបំប៉នដែលបានចូលរួមចំណែកសម្រាប់អ្នកនិពន្ធ Fitbit និងអ្នកនិពន្ធរបៀបរស់នៅដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានល្អ។ អតីតកម្មវិធីកែសំរួលរបស់អតីតវីល្លាម – សូរិនដានិងនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាធ្វើម្ហូបរបស់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូលោកស្រីបានកែសម្រួលសៀវភៅធ្វើម្ហូបនិងរូបមន្តរាប់មិនអស់។ ការរស់នៅទីក្រុងបានប្រែក្លាយនាងទៅជាអ្នកញាក់ភ្លូក – ប៉ុន្តែនាងនៅតែចង់ជិះសេះ។ នាងរស់នៅក្នុងសង្កាត់ដែលមានសម្រាំងជាងគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូដោយចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅផ្សាររបស់កសិករដោយព្យាយាមអាននៅហាងនំនេះហើយអាំងអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់មិត្តភក្តិ។