ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានរូបមន្តធ្វើម្ហូបខ្មៅខ្មៅដ៏សាមញ្ញមួយដ៏សាមញ្ញក្នុងការចែករំលែកនៅថ្ងៃនេះ! វាជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយប្រសិនបើអ្នកអបអរសាទរគ្មានសាច់គ្មានជាតិស្ករកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ។
ប៊ឺហ្គឺវ៉េហ្គីនទាំងនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញក៏ដូចជាសុខភាពល្អផងដែរ – ខ្ញុំចូលចិត្តគប់ពួកគេជាមួយគ្នាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចរហ័ស។ ខ្ញុំបានប្រើដើម្បីធ្វើនំវីងប៊ឺហ្គឺគ្រប់ពេលវេលា (ហើយញ៉ាំហាងដែលបានទិញដោយទឹកកក) ទោះយ៉ាងណាអ្នកដែលធ្វើបានមុនអាចមានតម្លៃខ្ពស់ដូចគ្រឿងផ្សំចៃដន្យ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី
បន្ទាប់
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12
ចាប់តាំងពីអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យពួកគេនៅផ្ទះ – អ្នកយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងភពទាំងនេះ! ដាក់របស់ទាំងនេះនៅក្នុងសាំងវិច, tortilla ឬនៅលើសាឡាត់ក៏ដូចជារីករាយ!
រូបមន្តប៊ឺហ្គឺខ្មៅងាយៗ
គ្រឿងផ្សំ:
1 សណ្តែកខ្មៅ (លាងសម្អាត)
1 ស៊ុត
ម្សៅ OAT 1/3 ពែង (លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរហ័សដើម្បីធ្វើ)
គ្រឿងទេស (អេសអេសភីភីម្សៅខ្ទឹមស)
ទិសដៅ:
preheat oven ទៅ 350 ដឺក្រេ។ smash សណ្តែកខ្មៅ។
លាយក្នុងស៊ុតក៏ដូចជាម្សៅ oat ។
រដូវជាមួយអំបិលម្រេចម្សៅខ្ទឹមក៏ដូចជារដូវដែលអ្នកពេញចិត្ត។ ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ 21 រដូវកាលផងដែរ។
បង្កើតជា patties ។
ដុតនំសម្រាប់ 15 ទៅ 20 នាទីឡើងទៅរហូតដល់រឹងមាំ។
សម្គាល់ៈខ្ញុំបានលាយបញ្ចូលគ្នានូវស្រោមពូកដោយឥតគិតថ្លៃទៅក្នុងម្សៅដើម្បីធ្វើឱ្យដំបៅទាំងនេះមានសេរីភាព។
អ្នកអាចប្រើម្សៅ, oats ទម្លាប់ឬ crumbs នំបុ័ង។ វាមានច្រើនដូចជាផែនការផែនការនិងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ខ្ញុំបានដាក់សំណល់ដែលមានចំណូលនៅក្នុងប៊ីប៊ីជី។ ខ្ញុំនឹងបង្កកពួកគេទោះយ៉ាងណាបានបញ្ចប់ការញ៉ាំនៅសល់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។
burgers សណ្តែកខ្មៅ។
នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀតខ្ញុំបានធ្វើឱ្យវិធីសាស្ត្រចេញក៏ដូចជាយឺតផងដែរ (ឬមុន?) រាត្រីថ្ងៃសុក្រក៏ដូចជាជម្រុញភេសជ្ជៈលាយបញ្ចូលគ្នានៅពេលរក្សាទុកថ្ងៃដែលបានរក្សាទុកម្តងទៀត។
ផ្លែកណ្តាប់ផលផ្លែឈើគឺជារសជាតិដែលខ្ញុំពេញចិត្តក្នុងសប្តាហ៍នេះ។ ខ្ញុំជឿថាវាពិតជាលេខ 1 ភាគច្រើនទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាពិតជាពិរោះណាស់។
ខ្ញុំបានបណ្តេញចេញនូវការហាត់ប្រាណនៅពីមុខទូរទស្សន៍នៅព្រឹកនេះ។ វាជាថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងកាត់។
សវេហ្គាសបានដេកឆ្ងាយនៅថ្ងៃធម្មតា។
ខ្ញុំបានទៅជាមួយសម្លៀកបំពាក់មួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងកន្លែងផ្ទុកក៏ដូចជាគាត់បានជឿថាខ្ញុំបានយករបស់នេះចេញសម្រាប់គ្រែថ្មីសម្រាប់គាត់។
សំណួរ: សព្វថ្ងៃនេះគ្មានសាច់គ្មានសាច់នៅថ្ងៃច័ន្ទសម្រាប់អ្នក?
បន្ទាប់:
រូបមន្តស៊ុបសណ្តែកខ្មៅងាយស្រួល
អ្វីដែលជួយខ្ញុំធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការលែងលះ (ឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក)
3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូប
កុំខកខានវា!
ទទួលបានការលក់ចុងក្រោយផតឃែស្ថម៉ឺងម៉ាស៊ីនក៏ដូចជាការផ្ទាល់ចំពោះអ៊ីមែលរបស់អ្នក!
ការរីកចំរើន! អ្នកកំពុងចូលហើយ។
ឥឡូវពិនិត្យមើលអ៊ីមែលរបស់អ្នកដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ការជាវរបស់អ្នក។
យើងនឹងនិយាយឆាប់?
ការដាក់ស្នើការជាវរបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមម្តងទៀត។
ឈ្មោះដំបូង
អាស័យដ្ឋានអ៊ីម៉េល
យើងប្រើប្រាស់វិស័យនេះទៅកន្លែងរបស់សារឥតបានការ។ ប្រសិនបើអ្នកបំពេញវាចូលអ្នកនឹងត្រូវបានសម្គាល់ថាជាអ្នកផ្ញើសារឥតបានការ។
ជាវ
យើងនឹងមិនផ្ញើសារឥតបានការទេ។ ឈប់ជាវតាមពេលវេលាណាមួយ។
ឧបត្ថម្ភដោយការបំលែង
អមបើរយៈ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
មយយ
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរត់វែងមុនឬប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង
រូបមន្ត Pizza Omelet – វិធី 2 យ៉ាង
អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ omelet នេះជាមួយខ្លាញ់ខ្លាញ់ទាប California Mozzarella ។ រូបមន្តភីហ្សាក្រោលស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, លុន
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកសាមញ្ញជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា
រូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកសាមញ្ញជាមួយឈីសកាលីហ្វ័រញ៉ា
សាមញ្ញក៏ដូចជារូបមន្តភីហ្សាម៉ិកស៊ិកដែលមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងភីហ្សាថ្ងៃត្រង់រហ័សឬអាហារពេលល្ងាចម៉ិកស៊ិកជាមួយសណ្តែកឈីសរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាកណ្តឹងទំដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ
ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយរូបមន្តប្រូលីកូ
ដំឡូងស្ករសសាមញ្ញជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវផ្លាស់ប្តូរ។ វីហ្គីវីបានខ្ចប់សាច់រូបមន្តសម្រាប់អាហារសម្រាប់គ្រួសារ
ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសមាសធាតុផ្សំ 3 ស៊ុបជាមួយឈីសកូតូជី
ស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសមាសធាតុផ្សំ 3 ស៊ុបជាមួយឈីសកូតូជី
រូបមន្តស៊ុបសណ្តែកខ្មៅសាមញ្ញ។ ស៊ុបសណ្តែកសណ្តែកខ្មៅចំនួន 3 គ្រឿងពីសណ្តែកកំប៉ុងពាងរបស់សាឡាសក៏ដូចជាឈីសទឹកដោះគោនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា
3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូប
3 រូបមន្តធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូបធ្វើម្ហូប
រូបមន្តខូឃីស៍ល្ពៅសាមញ្ញ 3 ។ នំខេកលាយឃុកឃីជាមួយល្ពៅជំនួសឱ្យប្រេងសម្រាប់រូបមន្តស្រាលជាងមុន។ batter នំខេក
⚡ដោយ Shareaolic
។