ដោយ Matt Minrod

ផ្នែកមួយនៃហេតុផលនៅទសវត្សឆ្នាំ 1980 និង 1990 គឺរ៉ូមែនទិចដូច្នេះអ្នកគាំទ្រកាយវប្បកម្មគឺអាថ៌កំបាំងងងឹតដែលព័ទ្ធជុំវិញកីឡា។ នៅគ្រានោះយើងមិនមានវដ្តប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ 24 ម៉ោងដើម្បីអនុវត្តតាមរាល់នាទីភ្ញាក់ពីព្រេងនៃសាច់ដុំរាងកាយ។ ក្នុងនាមជាអ្នកគាំទ្រយើងមិនបានរៀនសូត្រពីលទ្ធផលពីលោកអូឡាំពិចឬបុរាណ Arnold Classic សម្រាប់រយៈពេល 6 សប្តាហ៍រហូតដល់ទស្សនាវដ្តី Flex វាយប្រអប់សំបុត្ររបស់យើង។ អ៊ិនធរណេតហ្វេសប៊ុកនិងយូធ្យូបបាននាំយកកីឡាទៅមហាជនប៉ុន្តែវាក៏បានដកខ្លួនចេញនូវភាពអនាមិកជាច្រើនដែលបានដាក់លើការហាត់ប្រាណលើការហាត់ប្រាណ។

អ្នកគាំទ្រសព្វថ្ងៃនេះមានការអប់រំច្រើនជាងមុន។ អាយុជាមធ្យម 20 ឆ្នាំរបស់អ្នកមានបណ្ឌិត។ នៅអុកការបរិសុទ្ធសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងបរិញ្ញាបត្រក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល។ យើងដឹងពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ម្ចាស់ជើងឯកនិងចំនួនសារពើពន្ធនៃក្រុមហ៊ុនថ្នាំបំប៉នសំណព្វរបស់យើង។ ដូច្នេះខ្ញុំសួរថាតើមានអាថ៌កំបាំងណាមួយដែលនៅសល់ក្នុងការហាត់ប្រាណទេ?

ដំបូងសូមក្រឡេកមើលការបណ្តុះបណ្តាល។ អ្វីដែលមិនត្រូវបានសរសេរអំពីការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងរយៈពេល 15 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ? រាល់លំហាត់មុំ, មុំ, គ្រោងការណ៍, ការ rep និងវិធីសាស្ត្របណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានគេបែងចែកនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការពង្រីកការដែលមិនមានដុំថ្ម។ ប្រសិនបើមានកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលថ្មីនិងប្រសើរឡើងដើម្បីវាយអ៊ិនធឺរណែតវាគ្រាន់តែជាការរមួលនៅលើអ្វីដែលបានព្យាយាមនិងពិតរួចហើយ។ កាលពីម្សិលមិញ ‘Gurus’ របស់ ‘បានបង្កើត Guru ក្នុងស្រុកនិងតំបន់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់អារម្មណ៍ឬត្រូវការភ្នែកបន្ថែមនៅលើមេឃមានមួយនៅចុងម្រាមដៃរបស់ពួកគេ។ សិក្ខាសាលាត្រូវបានគេកក់ទុកឱ្យរឹងមាំដោយគំនិតល្អបំផុតនិងភ្លឺស្វាងដែលបានកត់ត្រាសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលបានមើលនៅលើយូធ្យូបហើយចែករំលែកដោយរាប់លានលាននាក់ទៀតនៅលើក្តារនិងនៅលើហ្វេសប៊ុក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការព័ត៌មានវាមាន។ វាមានចំនួនឥតគិតថ្លៃខ្លះសម្រាប់ថ្លៃសេវាបន្ទាប់នៅគេហទំព័រដូចជា BounterdoGdiet.com ហើយជាការពិតសម្រាប់ប្រាក់ដុល្លារលើសពីនេះដោយហ្វារ៉ានិង Rambod ។ ស្តាប់មើលទៅដូចជាក្រុមហ៊ុនច្បាប់សម្រាប់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់មកនៅពេលដែលអ្នកឈានជើងចូលទៅក្នុងថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងអរម៉ូនផ្សេងទៀតអាថ៌កំបាំងទាំងអស់គឺនៅខាងក្រៅបើកចំហ។ 25 ឆ្នាំមុនវាត្រូវបានហាមឃាត់ដើម្បីនិយាយអំពីគ្រឿងញៀន។ ឥឡូវនេះជាមួយនឹងការធ្វើជាប្រធានបទមួយនៅពាក់កណ្តាលអេស្បាញឆ្នាំនៃឆ្នាំនេះនិងល្បីល្បាញជាងដោយប្រជាជនប្រចាំថ្ងៃការទទួលស្គាល់គ្រឿងញៀននិងកីឡាហាក់ដូចជាមានភាពធូរស្បើយ។ មិនថាវាជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដូចបូពទីនឡូយទេ IFBB Pro ដូចជាកីឡាករ Mikeb Liberatore ឬនរណាម្នាក់ដែលក្លែងបន្លំទូរស័ព្ទដែលនៅក្រោម Coll Pro គឺនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលត្រូវដឹង។ ប្រជាជនកំពុងពិសោធជាមួយនឹងកំរិតផ្សេងៗគ្នាសមាសធាតុនិងរចនាសម្ព័ន្ធវដ្តផ្សេងៗគ្នា។ ហើយជាមួយនឹងការទទួលបានការមានភាពងាយស្រួលជាងការទទួលបានការប្តឹងឧទ្ធរណ៍ភេទគឺជាការទាំងអស់ប៉ុន្តែបានបាត់ទៅវិញ។ វាមិនយូរប៉ុន្មានទេដែលទីផ្សារការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មពិតជាអាចធ្វើឱ្យក្មេងជំទង់គិតថាអ្នកបង្កើតទឹកនោមអាចផ្លាស់ប្តូរអ្នកចូលក្នុងដងខ្លួននៃការហោះហើរជើងហោះហើរក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍ឬតិចជាងនេះ។ នៅក្នុងការមើលឃើញ, មិនភ្លឺពេកលើផ្នែករបស់យើង, ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀតបានបង្ហាញពីថាតើព័ត៌មានបានមកដល់ចំនួនពេលវេលាយ៉ាងខ្លីយ៉ាងដូចម្តេច។

មានមនុស្សជាច្រើនទៀតកំពុងចាប់ផ្តើមដឹងថាការបណ្តុះបណ្តាលជំនួសគ្រឿងញៀនហ្សែននិងអាហារូបត្ថម្ភទាក់ទងនឹងជោគជ័យរយៈពេលវែងក្នុងការបង្កើនរាងកាយ។ វាពិបាកក្នុងការយល់យ៉ាងខ្លាំងថាតើជម្លោះនេះបានធូរស្បើយយ៉ាងដូចម្តេចនៅឯការអាក់អន់ចិត្ត។ ដើម្បីគិតថាបុគ្គលណាម្នាក់នៅកំពូលទាំង 10 នៅអូឡាំពិចអាចប្រកួតប្រជែងនៅកម្រិតនោះដោយគ្មានថ្នាំគឺមិនមានភាពទាក់ទាញទេប៉ុន្តែជម្លោះនេះបានបន្ត។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យមានជីវជាតិខ្សោយរបស់រាងកាយហើយវានៅតែអាចឆ្លើយតបបាន។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ដូចជា pussy មួយហើយនៅតែលូតលាស់។ ប៉ុន្តែដកថយចេញហើយអ្នកអាចធ្វើបានទាំងអស់ប៉ុន្តែភ្លេចមើលថាមើលទៅដូចជារ៉ូនីនីខូលមែន។

អ្នកគាំទ្រសូម្បីតែអ្នកចូលចិត្តធម្មតាហាក់ដូចជាយល់ពីកីឡាពិតប្រាកដនៃការហាត់ប្រាណច្រើននៅថ្ងៃនេះ។ សូម្បីតែកាលពី 10 ឆ្នាំមុនមានជម្លោះជាច្រើនលើការដាក់នៅលើកម្មវិធីផ្សេងៗពេញមួយឆ្នាំ។ យើងមិនដែលមានការអាក់អន់ចិត្តក្នុងការចងចាំនាពេលថ្មីៗនេះទេ។ ទីបំផុតភ្នែករបស់អ្នកគាំទ្រកំពុងចាប់ផ្តើមក្លាយជាការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ក្នុងនាមជាចៅក្រមដែលសំរេចលទ្ធផល។ ប្រាកដណាស់យើងនៅតែអាចមើលឃើញ Kevin English ឬច្រើនជាងនេះទៀត, Jay Cutler, យកអំណោយប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមិនត្រឹមតែមានអ្នកគាំទ្រដែលមើលឃើញពីអ្វីដែលចៅក្រមកំពុងយល់, ពួកគេហាក់ដូចជាដៃគូប្រកួតប្រជែង។ អាចទទួលបាននូវរូបរាង។

តាមវិធីខ្លះខ្ញុំនឹកថ្ងៃចាស់នៃការហាត់កាយសម្ព័ន្ធ។ អត្តពលិកហាក់ដូចជាធំជាងជីវិតហើយក្នុងករណីជាច្រើនពួកគេមាន។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះយើងពិតជាអាចដឹងនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកំពូលនៃខ្សែសង្វាក់អាហារនិងផ្លូវទាំងអស់ធ្លាក់ចុះ។ នៅទីបំផុតយើងទាំងអស់គ្នាព្យាយាមធ្វើជាផ្នែកមួយនៃអ្វីមួយ។ ការហាត់ប្រាណគឺនៅជិតយើងឥឡូវនេះជាងពេលណាទាំងអស់មុននិងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលធ្វើតាមការហាត់កាយវប្បកម្មត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងវា។ មិនដូចកីឡាបញ្ជរដែលអ្នកខ្លះចង់ហាត់ប្រាណនឹងមានច្រើនទៀត។ វាជាទីផ្សារពិសេសនិងហាងឆេង – នីសនៃការហាត់ប្រាណដែលបានផ្សារដាយសាលាចាស់ Mystique ជាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសាលាថ្មីនិងបញ្ញានីតិកាណ្ហា។ កុំធ្វើឱ្យមានកំហុសអំពីវា: នៅតែមានអាថ៌កំបាំងដែលនៅសល់ក្នុងការហាត់ប្រាណ។ អ្នកគ្រាន់តែចង់មើលទៅពិបាកជាងពេលមុន ៗ ដើម្បីមើលពួកគេ។